ЈЕЛЕНА ЂОКОВИЋ ТВРДИ ДА ОВО ПИЋЕ РАДИ БОЉЕ ОД ВОДЕ! Буквално се куне у њега, има чудотворно дејство, ЕВО шта се дешава организму
Јелена Ђоковић веома води рачуна о храни који уноси у организам, а једном приликом је и открила да редовно пије чај од куркуме да остане у доброј форми.
Како куркума помаже код мршављења?
Повећана количина масног ткива у телу изазива упалне процесе. Интензивне упале могу смањити отпорност ткива на инсулин, што тера тело да све више калорија складишти као маст.
Главни активни састојак куркуме је куркумин, који делује на два начина:
Има термогенетски ефекат, природно повећава унутрашњу температуру тела и убрзава процес разградње хранљивих материја, посебно масти.
Куркумин такође убрзава метаболизам, пробаву и сагоревање калорија.
Осим куркумина, синергија свих састојака куркуме утиче на чишћење целог организма, а нарочито јетре. Да бисмо лакше смршали, важно је да се јетра редовно чисти, јер има кључну улогу у сагоревању масти. Ако је јетра преоптерећена, њен рад се успорава, што отежава мршављење.
Како користити куркуму
Најлакше ћете искористити куркуму ако је употребљавате као зачин. Посебно се препоручује у комбинацији са пиринчем, лиснатим поврћем и махунаркама. Такође, куркуму је најбоље додавати црвеном или белом месу.
Чај од куркуме за бржи метаболизам
Ако желите да убрзате метаболизам, побољшате пробаву и подстакнете мршављење, то можете постићи испијањем чаја од куркуме најмање 5 дана заредом.
Потребно је:
¾ кашичице куркуме
2 велике кашике домаћег меда
3 шоље воде
Припрема:
Отопите куркуму у води и кувајте док се количина воде не смањи на довољну за 2 шоље. Процедите, додајте мед и, по жељи, мало млека. Напитак је спреман!
(Еспресо/блиц жена/Пренела ПВ)