ИЗНЕНАДИЋЕТЕ СЕ Ово су разлози због којих би требало да спавате голи!
Стручњаци наводе да би требало да спавате гoли, јер је то добар начин да генерално побољшате своје здравље и постигнете квалитетан сан.
Лекарка Кеција Гејтер је за „Њујорк Пост“ навела да спавање без одеће може помоћи у регулацији телесне температуре. Када је тело хладније, улазимо у дубљу фазу сна, познату као спороталасни сан. Пад температуре такође може убрзати ваш метаболизам.
„Спавање без одеће може допринети бољој хормонској регулацији, укључујући производњу хормона повезаних са сном, попут мелатонина“, рекла је.
Она је истакла и да ваша кожа може имати користи од боље циркулације ваздуха, смањујући ризик од иритације. Проток ваздуха такође помаже у одржавању здравља вагине.
Спавање без доњег веша може смањити накупљање влаге и топлоте, стварајући мање повољно окружење за развој гљивичних и бактеријских вагиналних инфекција. Ношење шире, удобније одеће или потпуно одсуство одеће смањује трење и иритацију, што доводи до пријатнијег сна“, објаснила је.
И мушкарци могу имати користи од оваквог начина спавања. Наиме, када су тестиси изложени превеликој топлоти, квалитет сперме се погоршава, па је регулисање температуре од великог значаја. Чак и уско доње рубље може довести до проблема.
Осим тога, осећај слободе који ћете имати ако спавате гoли може смањити ниво стреса, побољшати слику коју имате о свом телу и допринети чешћој интимности с партнером, преноси Klix.ba.
