IZNENADIĆETE SE Ovo su razlozi zbog kojih bi trebalo da spavate goli!
Stručnjaci navode da bi trebalo da spavate goli, jer je to dobar način da generalno poboljšate svoje zdravlje i postignete kvalitetan san.
Lekarka Kecija Gejter je za „Njujork Post“ navela da spavanje bez odeće može pomoći u regulaciji telesne temperature. Kada je telo hladnije, ulazimo u dublju fazu sna, poznatu kao sporotalasni san. Pad temperature takođe može ubrzati vaš metabolizam.
„Spavanje bez odeće može doprineti boljoj hormonskoj regulaciji, uključujući proizvodnju hormona povezanih sa snom, poput melatonina“, rekla je.
Ona je istakla i da vaša koža može imati koristi od bolje cirkulacije vazduha, smanjujući rizik od iritacije. Protok vazduha takođe pomaže u održavanju zdravlja vagine.
Spavanje bez donjeg veša može smanjiti nakupljanje vlage i toplote, stvarajući manje povoljno okruženje za razvoj gljivičnih i bakterijskih vaginalnih infekcija. Nošenje šire, udobnije odeće ili potpuno odsustvo odeće smanjuje trenje i iritaciju, što dovodi do prijatnijeg sna“, objasnila je.
I muškarci mogu imati koristi od ovakvog načina spavanja. Naime, kada su testisi izloženi prevelikoj toploti, kvalitet sperme se pogoršava, pa je regulisanje temperature od velikog značaja. Čak i usko donje rublje može dovesti do problema.
Osim toga, osećaj slobode koji ćete imati ako spavate goli može smanjiti nivo stresa, poboljšati sliku koju imate o svom telu i doprineti češćoj intimnosti s partnerom, prenosi Klix.ba.
