(ФОТО) СЕДАМ ГРЕШАКА ПРИ МЕРЕЊУ ПРИТИСКА Мерач детектује хипертензију, а у ствари није вам ништа - ево и зашто
Мерење крвног притиска једна је од најважнијих метода за контролу здравственог стања, али многи несвесно праве грешке које могу довести до нетачних резултата.
Ево на шта треба обратити пажњу како бисте добили поуздане вредности.
Правилно окружење је кључно
Притисак треба мерити у топлој и мирној просторији, у уобичајеним условима. Хладно окружење може довести до повишених вредности, па је важно да вам буде пријатно.
Не мерите одмах након цигарете или кафе
Попушена цигарета или попијена кафа могу привремено повећати крвни притисак, па је препоручљиво сачекати бар 30 минута пре мерења.
Не мерите одмах после оброка
Храна такође утиче на вредности притиска, па је најбоље сачекати најмање сат времена након оброка пре него што узмете апарат у руке.
Физичка активност подиже притисак
Ако сте се управо вратили из шетње или обављали неку активност, сачекајте неколико минута да се организам смири пре мерења.
Бол утиче на резултат
Било који бол, укључујући и главобољу, може узроковати повећање притиска за 20-40 јединица.
Наиме, бол активира нервни систем, који тада ослобађа стресне хормоне попут адреналина. Ови хормони узрокују стезање крвних судова и убрзавање рада срца, што доводи до привременог повећања крвног притиска.
Зато, ако неко има главобољу или бол у било ком делу тела, притисак може бити виши него у нормалним околностима. Ово често доводи до заблуде – људи мисле да их глава боли због високог притиска, иако је често обрнуто: бол је тај који доводи до његовог раста.
Да бисте добили поуздане вредности, најбоље је мерити притисак у мирном стању, када нема акутног бола или нелагодности.
Положај тела је важан
Притисак треба мерити у седећем положају, с леђима ослоњеним на наслон столице и руком постављеном на хоризонталну површину у висини срца. Држање ногу прекрштених може довести до лажног повећања вредности.
Тачне вредности значе праву дијагнозу
Како би мерење било поуздано, придржавајте се ових правила и бележите вредности у истим условима сваки пут. Тиме ћете помоћи себи и лекару да стекнете праву слику о вашем здрављу и благовремено реагујете уколико је потребно.
