(FOTO) SEDAM GREŠAKA PRI MERENJU PRITISKA Merač detektuje hipertenziju, a u stvari nije vam ništa - evo i zašto
Merenje krvnog pritiska jedna je od najvažnijih metoda za kontrolu zdravstvenog stanja, ali mnogi nesvesno prave greške koje mogu dovesti do netačnih rezultata.
Evo na šta treba obratiti pažnju kako biste dobili pouzdane vrednosti.
Pravilno okruženje je ključno
Pritisak treba meriti u toploj i mirnoj prostoriji, u uobičajenim uslovima. Hladno okruženje može dovesti do povišenih vrednosti, pa je važno da vam bude prijatno.
Ne merite odmah nakon cigarete ili kafe
Popušena cigareta ili popijena kafa mogu privremeno povećati krvni pritisak, pa je preporučljivo sačekati bar 30 minuta pre merenja.
Ne merite odmah posle obroka
Hrana takođe utiče na vrednosti pritiska, pa je najbolje sačekati najmanje sat vremena nakon obroka pre nego što uzmete aparat u ruke.
Fizička aktivnost podiže pritisak
Ako ste se upravo vratili iz šetnje ili obavljali neku aktivnost, sačekajte nekoliko minuta da se organizam smiri pre merenja.
Bol utiče na rezultat
Bilo koji bol, uključujući i glavobolju, može uzrokovati povećanje pritiska za 20-40 jedinica.
Naime, bol aktivira nervni sistem, koji tada oslobađa stresne hormone poput adrenalina. Ovi hormoni uzrokuju stezanje krvnih sudova i ubrzavanje rada srca, što dovodi do privremenog povećanja krvnog pritiska.
Zato, ako neko ima glavobolju ili bol u bilo kom delu tela, pritisak može biti viši nego u normalnim okolnostima. Ovo često dovodi do zablude – ljudi misle da ih glava boli zbog visokog pritiska, iako je često obrnuto: bol je taj koji dovodi do njegovog rasta.
Da biste dobili pouzdane vrednosti, najbolje je meriti pritisak u mirnom stanju, kada nema akutnog bola ili nelagodnosti.
Položaj tela je važan
Pritisak treba meriti u sedećem položaju, s leđima oslonjenim na naslon stolice i rukom postavljenom na horizontalnu površinu u visini srca. Držanje nogu prekrštenih može dovesti do lažnog povećanja vrednosti.
Tačne vrednosti znače pravu dijagnozu
Kako bi merenje bilo pouzdano, pridržavajte se ovih pravila i beležite vrednosti u istim uslovima svaki put. Time ćete pomoći sebi i lekaru da steknete pravu sliku o vašem zdravlju i blagovremeno reagujete ukoliko je potrebno.
