ДЕСЕТ ЗНАКОВА ДА ВАМ ХОРМОНИ НИСУ У РЕДУ Од промена расположења до прекомерног гојења ЕВО ШТА ЈОШ МОЖЕ ДА ВАС СНАЂЕ

Фото: pexels/Ilustracija

Ако вам хормони нису у равнотежи, то може узроковати низ нежељених симптома од умора или дебљања до свраба коже или лошег расположења.

Хормони су хемикалије које производе жлезде у ендокрином саставу и отпуштају у крвоток, а неравнотежа настаје када је хормона превише или премало. Хормони су важни за регулацију многих различитих процеса у телу укључујући апетит и метаболизам, циклусе спавања, репродуктивне циклусе и сексуалну функцију, телесну температуру и расположење.

Докторка природне медицине Џејми дели корисне видеозаписе и савете на ТикТоку као @nourishingapothecary и недавно је расправљала о “црвеним заставицама” које види код пацијената с хормонском неравнотежом.

Џејми каже да је она натуропат и хомеопат те да је усресређена на здравље жена и породице, пише Mirror.

“Најчешћа врста приказа хормоналне неравнотеже је висока слика естрогена, а тиме и ниског прогестерона. Како то изгледа? Слика високе разине естрогена је да прије менструације добијете болне груди, имате натечене дојке, будете јако надуте”, испричала је.

Додала је да су још неки од могућих симптома главобоље пре или током менструације, као и проблеми са спавањем пре или током менструације.

“Такође, гледајући на тежину ваше менструације, ако је баш јака и стварно болна, то су за мене стварно велики знакови да имате високу слику естрогена”, казала је.

У случају када је низак ниво прогестерона, жене могу приметити мрље у гаћицама око овулације, а некада и неколико дана прие менструације.

“Ово је стварно велики знак, па ако менструацију започнете тако да приметите мрљу у гаћицама неколико дана пре него што заправо почне, то је низак прогестерон. Разлог зашто знамо да је то низак прогестерон је тај што прогестерон помаже у задржавању крви… па ако вам дословно цури крв, немате довољно прогестерона”, појаснила је Џејми, а преноси Н1.хр.

Ово су 10 знакова хормонске неравнотеже:

Промене расположења

Обилне или болне менструације

Низак либидо

Несаница и неквалитетан сан

Необјашњиво дебљање

Проблеми с кожом

Проблеми с плодношћу

Главобоље

Слабе кости

Сувоћа вагине