АПАРАТ ЗА ПРИТИСАК ОТКРИВА КОЛИКО ЋЕТЕ ЈОШ Научници су приметили да постоји један параметар који нуди одговор
Једна бројка показује да ли сте у опасности, а сазнајте кад почиње црвена зона
Свима нам се десило некада да се запитамо колико ће наш животни век бити. Колико год да није пријатно, нормално је да смо знатижељни и да нас интересује.
Научници су открили да постоји један параметар који може да да приближан одговор на то питање. Три важна параметра која су кључ здравог срца, без обзира о којој животној доби да је реч, јесу крвни притисак, ниво холестерола и број откуцаја срца у мировању. Штавише, неки истраживачи верују да је пулс најважнији од њих.
Сазнајте колико би требало да буде „нормалан“ број откуцаја срца у мировању и шта да урадите ако је повишен.
Важно је да се пулс прати приликом вежбања како бисте утврдили да ли преоптерећујете своје тело или можете још да га форсирате. Једнако је битно и пратити број откуцаја срца у мировању. Према резултатима студије објављене у издању „Open Heart“, овај показатељ говори у каквом вам је стању срце, да ли се довољно одмарате, па чак и да приближно израчуна колико ћете живети.
Од 1993. до 2014. године тим шведских истраживача пратио је здравље 536 мушкараца. На почетку студије, сви учесници експеримента имали су 50 година, односно 71 годину 2014. Три пута – 1993, 2003. и 2014. је свим испитаницима измерен пулс у мировању, а затим је праћено њихово здравствено стање, стечене болести и други здравствени проблеми.
Као резултат тога, испоставило се да су се они учесници чији је број откуцаја срца премашио 75 откуцаја у минути у 50. години у будућности двоструко чешће суочавали са болестима кардиоваскуларног система. Заправо, сваки додатни пулс повећавао је ризик од преране смрти за 3 одсто, исхемије за 2 одсто и других болести срца и крвних судова за један одсто.
Сматра се да је нормалан и „безбедан“ распон откуцаја срца за одрасле мушкарце од 50 до 90 у минути, што је прилично велика разлика. Међутим, као што се може видети из ове студије, што је број откуцаја срца ближи доњој граници норме, то је боље, а црвена зона почиње са 75 откуцаја у минути у мировању.
Крстарица
