Уз медитеранску исхрану лакше се затрудни
Истраживање спроведено у Грчкој показало је да су младе жене које су практиковале медитеранску исхрану шест месеци прије ин витро оплодње (ИВФ), имале боље изгледе за успешну трудноћу од жена које нису практиковале медитеранску исхрану и то у односу од 50 према 29 одсто.
Такође занимљиво је да је код жена које су практиковале овај начин исхране и стопа рађања била боља и то 49 према 27 одсто.
Према мишљењу стручњака, здрава исхрана и усвајање здравих животних навика имају значајан утицај на успешност затрудњивања.
Иначе, за медитеранску исхрану типична је конзумација великих количина поврћа, воћа, житарица од целог зрна, махунарки и орашастих плодова, као и конзумирање здравих масти попут маслиновог уља, те конзумација рибе и перади. За медитеранску исхрану такође је карактеристичан мали унос соли и црвеног меса.