Uz mediteransku ishranu lakše se zatrudni
Istraživanje sprovedeno u Grčkoj pokazalo je da su mlade žene koje su praktikovale mediteransku ishranu šest meseci prije in vitro oplodnje (IVF), imale bolje izglede za uspešnu trudnoću od žena koje nisu praktikovale mediteransku ishranu i to u odnosu od 50 prema 29 odsto.
Takođe zanimljivo je da je kod žena koje su praktikovale ovaj način ishrane i stopa rađanja bila bolja i to 49 prema 27 odsto.
Prema mišljenju stručnjaka, zdrava ishrana i usvajanje zdravih životnih navika imaju značajan uticaj na uspešnost zatrudnjivanja.
Inače, za mediteransku ishranu tipična je konzumacija velikih količina povrća, voća, žitarica od celog zrna, mahunarki i orašastih plodova, kao i konzumiranje zdravih masti poput maslinovog ulja, te konzumacija ribe i peradi. Za mediteransku ishranu takođe je karakterističan mali unos soli i crvenog mesa.