Савети др Татјане Јоцовић: Како бити здрави и срећан

Савремена наука потврђује да отуђење од природе доноси губитак квалитета живота и зато се немојмо лишавати дивних благослова које нам природа дарује, поручила нам је др Татјана Јоцовић, лекарка из Београда која је написала књигу „Како бити здрав и срећан“.

Др Јоцовић је једна од оних лекарки које поштују традицију и народну медицину, а њен приступ лечењу је холистички, па ова књига представља студију о здравом животу и посвећена је превентиви. Она је иначе и академик Српске развојне академије која се бави духовним и биолошким очувањем српског народа. То је друга књига коју потписује као ауторка, а њена прва књига „Повратак Богу и природи“ је била прави бестселер у области психонеуроимунологије и духовности.

- Жеља ми је да ова нова књига постане практичан приручник не само како лечити, него и како спречити болести. Истакла бих да се у последњих десетак година издвојила једна нова област у медицини која проучава утицај наших мисли и емоција на унутрашње процесе организма, па самим тим и на настанак и развој болести. Чак је и Светска здравствена организација променила дефиницију здравља па она сада каже да је здравље „динамично стање потпуног физичког, менталног, духовног и социјалног благостања, а не само одсуство болести и слабости.“

Како се та нова област зове?

- Та област се зове психонеуроимунологија и покушава да објасни који су то погрешни животни ставови и каква то наша уверења и емоције могу да доведу до физиолошких проблема и да утичу на развој патолошких стања. Суштина је да ми нисмо само тело, него смо и духовна бића и да нам то управо одређује не само пут и судбину, него и наше здравље. Човеку не треба много да би био здрав и срећан, треба му, како кажу древни мудраци, да само има довољно.

Сведоци смо да модеран човек стално има утисак да му нешто фали... Колико је то довољно?

- Модерна цивилизација и потрошачко друштво нас непрекидно окрећу ка споља. Кроз медије и рекламе се стално сервира да нам треба ово или оно да бисмо били срећни и непрестано се подстиче та глад. Као да пуко поседовање нечег може донети срећу… Тешко је поверовати да има људи који су себе довели у стање озбиљне депресије зато што немају стан са кожном гарнитуром у центру Београда, али је нажалост тако. Стање те сталне патње узроковао је поремећај физиолошких процеса који су довели до болести, односно депресије. Исто је и када се иде у куповину само да би се одагнало незадовољство. Ствари које купимо нас веома краткотрајно чине срећним, али празнина и незадовољство опет испливају, јер ми нисмо учинили никакав напор да се променимо!

Данашња медицина потврђује да срце није само пумпа, него и центар наших емоција. Које емоције доводе до кардиоваскуларних болести?

- Сада је већ познато да срце има веома сложен нервни систем и неуролошки гледано оно шаље више информација мозгу, него обрнуто. Срце емитује електромагнетно поље које је на неколико метара од тела и оно је много јаче од поља мозга. Битно је и сазнање да и срце производи окситоцин – хормон среће једнако као и мозак. Тако да када кажемо да је срце дом наше душе то није метафора. Како се према њему односимо, да ли смо фанатични, увредљиви, тврдоглави? Окрутни? – Управо су те особине оне које могу бити окидач за настанак кардиоваскуларних болести! Ово је време без љубави, без саосећања и колико љубави дајемо толико добра чинимо себи, јер љубав је покретач свега, не само у нама, него и целог свемира!

Гојазност и дијабетес су постале пандемијске болести. Каква психосоматика је везана уз њих?

- Шећерна болест представља једну од најчешћих болести савременог човека. Упадљив је пораст броја оболелих чак и код млађих особа што се често доводи у везу са стресом, неправилним начином исхране, недостатком физичке активности и прекомерном телесном тежином. Сами механизми настанка болести нису још разјашњени, но на психолошком плану сматра се да су узроци особине као што је зависност, пасивност, изражена потреба за заштитом, комфором. Психолошки третман ове болести подразумевао би подстицање марљивости, одговорности, испуњавању обавеза и свакако подстицањем физичке активности и оптимизма у свему што радимо.

Малигнитет је трећа велика пошаст. Који обрасци стоје иза ове болести?

- Према мишљењу психолога „рак је сигуран знак да у животу те особе нешто није протицало“. Ево конкретног примера: једна успешна жена с универзитетском каријером добије рак дојке. Током лечења, претресајући свој живот схватила је да је, ма колико је успешна била, ипак, целог живота радила нешто што је није испуњавало, што није била њена дубока потреба. Док је још била на боловању, она је решила да остатак свог живота проведе онако како би желела. Остварује своју велику жељу и отвара цвећару. Бавећи се тим послом она се први пут осећа испуњено. Здравље јој се више није погоршавало, напротив кренуло је набоље и она је сада здрава особа! Само онда када смо у хармонији са самим собом можемо бити здрави и срећни.

За децу не можемо да кажемо да имају „погрешан“ ментални склоп, лоша уверења, јер просто њихови обрасци нису ни могли да се развију. Да ли нам можете објаснити како онда да од таквих озбиљних болести оболевају и најмлађи?

- Мисли и емоције се преносе с родитеља на децу на несвесном плану. Није залуд што се према трудницама увек односило заштитнички и с великом пажњом, јер њихове мисли и емоције се преносе на дете док је још у стомаку… Све оно што трудница доживљава као неадекватно, може касније да се код рођене бебе манифестује као болест. Пример су појава алергије у раном периоду, а то је доста често код данашњих беба… Зато је од изузетне важности да будуће мајке буду максимално заштићене и да уживају у трудноћи, да би њихове бебе биле окружене љубављу још док су у стомаку. То је добар темељ на којем се зида кућа здравља и благостања.

Како, по вама, онда изградити здрав и срећан живот?

- Рецепт је једноставан и сви ми га знамо: једите умерено, будите физички активни: шетајте, пливајте, боравите на сунцу. Радите оно што вас испуњава и тако доприносите заједници. Боравите у природи што чешће и окружите се племенитим и дивним људима. Волите друге, помажите и покажите захвалност. И оно најважније: немојте да имате мржњу у срцу и само тако ћете бити здрави и срећни.

Марина Јабланов Стојановић