ОВИХ 5 НАМИРНИЦА ЗАОБИЛАЗИТЕ У ШИРОКОМ ЛУКУ Ево које су НАЈГОРЕ СТВАРИ КОЈЕ МОЖЕТЕ ПОЈЕСТИ

Алисон Готфрид, нутриционисткиња у „Цлуб Пилатес XPRO“ рекла је да би требало да избегавате све што је високо обрађено, пуно шећера или хемикалија.

Ово је, према њој, пет намирница које никако не би требало да буду део редовне исхране.

Прерађено месо

Нутриционисткиња је такође саветовала да се држите подаље од прерађеног деликатесног меса, јер је оно обично пуно великих количина натријума и хемикалија као што су нитрати. И упозорила је да ови конзерванси и хемикалије имају улогу у учесталости различитих врста рака и срчаних болести.

Слатки напици од кофеина

Готфрид препоручује да избаците слатке напитке од кофеина из своје исхране. Она је приметила да су многи људи навикли да започињу дан напитком од кофеина који садржи скоро 600 калорија и неуобичајене количине шећера.

„Количина шећера коју једемо дневно може бити токсична и опасна по наше здравље дугорочно повећавајући ризик од срчаних болести, гојазности, високог крвног притиска и инфекција“, рекла је.

Зашећерене житарице

Из истих разлога због којих би требало да се клоните слатких напитака од кафе, Готфрид такође упозорава људе да избегавају зашећерене житарице, јер су и оне тешко обрађене и лишене храњивих састојака.

Замрзнута пица

Већина замрзнутих пица садржи пуно калорија, натрија, шећера и засићених масти и мало других корисних храњивих супстанци.

Газирана пића

Газиране напитке врло је лако конзумирати у великим количинама, што може допринети великој количини унетих калорија, као и шећера. То може довести до повећања телесне тежине и других здравствених проблема, пише б92.

Крстарица