Нахраните меморију: Храна за боље памћење
22.10.2019.
17:47
17:49
Коментари (0)
Доказано је како шака ораха на дан може да побољша памћење- богати су антиоксидансима и садрже велике количине протеина, витамина и влакана.
Но, ту није крај. Још је неколико врло здравих и укусних намирница, које ће вам сасвим сигурно побошљати меморију.
Броколи је богат витамином К, који подстиче когнитивне способности и одлаже старачку деменцију, колином који побољшава памћење и фолном киселином.
Семенке бундеве садрже цинк који је значајан за здравље мозга и побољшавање памћења.
Авокадо садржи незасићене масне киселине које одржавају мождане ћелије флексибилним.
