Лечи СРЦЕ, опоравља КОЖУ и КОСУ, помаже при МРШАВЉЕЊУ; Ни не слутите које све благодети има ЈАБУКОВО СИРЋЕ; Ово су само неке од њих

Пракса је показала да одржава ниво шећера у крви под контролом, помаже губитку тежине, па чак и побољшава изглед коже која се бори са акнама и ожиљцима.

Јабуково сирће може да помогне у ублажавању опекотина од сунца али и да побољша здравље црева. Такође се користи за ублажавање симптома прехладе и сезонских алергија, помаже код рефлукса киселине и подржава контролу телесне тежине, пише РТС.

Јабуково сирће се прави најпре ферментацијом квасцем и бактеријама, што претвара шећере из јабука у алкохол, а затим креће други процес ферментације у коме се алкохол претвара у сирћетну киселину. Овај процес формира пробиотике и ензиме који су добри за здравље, а крајњи производ има веома мало шећера и калорија.

Некада су потребне тек једна до две супене кашике да бисте осетили позитивне ефекте јабуковог сирћета, а свака кашика садржи само три до пет калорија. Ево неких од предности коришћења јабуковог сирћета:

Способност јабуковог сирћета да помогне у одржавању нормалног шећера у крви је једна од добро проучених предности јабуковог сирћета и може бити корисна за људе са дијабетесом типа 2. Да бисте одржали стабилан шећер у крви, разблажите једну до две кашике јабуковог сирћета у чаши воде и конзумирајте пре оброка.

Јабуково сирће је дуго у центру пажње међу стручњацима који препоручују дијету са јабуковим сирћетом како би брзо изгубили нежељене килограме.

Холестерол је супстанца слична масти која се може накупити у артеријама, узрокујући да се сузе и стврдну. Висок холестерол у крви оптерећује ваше срце, приморавајући га да ради јаче. Јабуково сирће може промовисати здравље срца помажући у одржа­вању ниског холестерола. Осим што свакодневно укључите једну или две кашике јабуковог сирћета у вашу исхрану, други начини за брзо снижавање холестерола укључују смањење уноса шећера и рафинисаних угљених хидрата, укључујући здраве масти и неколико порција рибе недељно.

Показало се да јабуково сирће може да помогне у лечењу акни и смањењу ожиљака. Одређени сојеви бактерија често доприносе развоју акни. Сирће је добро познато по својим антибактеријским својствима и показало се да је ефикасан против многих сојева штетних бактерија.

Висок крвни притисак је главни фактор ризика за срчана обољења. Приморава срце да ради јаче, због чега срчани мишић временом слаби и пропада. Јабуково сирће користи срцу јер помаже у побољшању крвног притиска одржавајући ваше срце здравим и јаким. Конзумирање јабуковог сирћета може помоћи да се олакшају симптоми рефлукса киселине. 

Постоји широк спектар употребе јабуковог сирћета, од прављења потпуно природних средстава за чишћење у домаћинству и спрејева против буба до избељивања зуба и помоћи у детоксикацији. Популарне су и купке за стопала од јабуковог сирћета, као и процедура испирања косе овим сирћетом, за њено јачање.

 

Стандардна количина и најлакши начин да користите јабуково сирће је једноставно умешати једну до две кашике у своју исхрану дневно, на пример, помешати у чашу воде, користити у преливу за салату или чак као део маринаде.

Припремила: Љубица Петровић,

Фото: Pixabay