Leči SRCE, oporavlja KOŽU i KOSU, pomaže pri MRŠAVLJENJU; Ni ne slutite koje sve blagodeti ima JABUKOVO SIRĆE; Ovo su samo neke od njih
Opsežna lista prednosti jabukovog sirćeta je dobro poznata vekovima.
Praksa je pokazala da održava nivo šećera u krvi pod kontrolom, pomaže gubitku težine, pa čak i poboljšava izgled kože koja se bori sa aknama i ožiljcima.
Jabukovo sirće može da pomogne u ublažavanju opekotina od sunca ali i da poboljša zdravlje creva. Takođe se koristi za ublažavanje simptoma prehlade i sezonskih alergija, pomaže kod refluksa kiseline i podržava kontrolu telesne težine, piše RTS.
Jabukovo sirće se pravi najpre fermentacijom kvascem i bakterijama, što pretvara šećere iz jabuka u alkohol, a zatim kreće drugi proces fermentacije u kome se alkohol pretvara u sirćetnu kiselinu. Ovaj proces formira probiotike i enzime koji su dobri za zdravlje, a krajnji proizvod ima veoma malo šećera i kalorija.
Nekada su potrebne tek jedna do dve supene kašike da biste osetili pozitivne efekte jabukovog sirćeta, a svaka kašika sadrži samo tri do pet kalorija. Evo nekih od prednosti korišćenja jabukovog sirćeta:
Sposobnost jabukovog sirćeta da pomogne u održavanju normalnog šećera u krvi je jedna od dobro proučenih prednosti jabukovog sirćeta i može biti korisna za ljude sa dijabetesom tipa 2. Da biste održali stabilan šećer u krvi, razblažite jednu do dve kašike jabukovog sirćeta u čaši vode i konzumirajte pre obroka.
Jabukovo sirće je dugo u centru pažnje među stručnjacima koji preporučuju dijetu sa jabukovim sirćetom kako bi brzo izgubili neželjene kilograme.
Holesterol je supstanca slična masti koja se može nakupiti u arterijama, uzrokujući da se suze i stvrdnu. Visok holesterol u krvi opterećuje vaše srce, primoravajući ga da radi jače. Jabukovo sirće može promovisati zdravlje srca pomažući u održavanju niskog holesterola. Osim što svakodnevno uključite jednu ili dve kašike jabukovog sirćeta u vašu ishranu, drugi načini za brzo snižavanje holesterola uključuju smanjenje unosa šećera i rafinisanih ugljenih hidrata, uključujući zdrave masti i nekoliko porcija ribe nedeljno.
Pokazalo se da jabukovo sirće može da pomogne u lečenju akni i smanjenju ožiljaka. Određeni sojevi bakterija često doprinose razvoju akni. Sirće je dobro poznato po svojim antibakterijskim svojstvima i pokazalo se da je efikasan protiv mnogih sojeva štetnih bakterija.
Visok krvni pritisak je glavni faktor rizika za srčana oboljenja. Primorava srce da radi jače, zbog čega srčani mišić vremenom slabi i propada. Jabukovo sirće koristi srcu jer pomaže u poboljšanju krvnog pritiska održavajući vaše srce zdravim i jakim. Konzumiranje jabukovog sirćeta može pomoći da se olakšaju simptomi refluksa kiseline.
Postoji širok spektar upotrebe jabukovog sirćeta, od pravljenja potpuno prirodnih sredstava za čišćenje u domaćinstvu i sprejeva protiv buba do izbeljivanja zuba i pomoći u detoksikaciji. Popularne su i kupke za stopala od jabukovog sirćeta, kao i procedura ispiranja kose ovim sirćetom, za njeno jačanje.
Standardna količina i najlakši način da koristite jabukovo sirće je jednostavno umešati jednu do dve kašike u svoju ishranu dnevno, na primer, pomešati u čašu vode, koristiti u prelivu za salatu ili čak kao deo marinade.
Pripremila: Ljubica Petrović,
Foto: Pixabay
