ДОКТОР МАРИЈАНА ТУБИЋ: Сунце избегавам!
Високе су температуре, УВ зрачење је појачано и све је теже пронаћи термин за путовање на море када нећемо дословно изгорети. Упркос упозорењима дерматолога да осим лепог тена сунце оставља боре и бројне здравствене последице на кожи, људи се и даље сунчају и то без адекватне заштите. Да ли је таман тен вредан излагања сунцу, како се припремити за сунчање и на који начин адекватно заштитити кожу открива нам доктор Маријана Тубић, лекар специјалиста дерматовенерологије.
Који су најважнији кораци у припреми коже за летовање, када ће дужи временски период бити изложена сунцу?
- Први корак је максимално смањити излагање сунцу, штитити се гардеробом и СПФ факторима. Знам да сте ме питали шта је припрема, али не постоји ништа што ће кожу спремити да можемо да је „пржимо” на сунцу. Нека основна припрема јесте довести кожу у стање оптималне хидрираности.
Како одлучити да ли да користимо заштитни фактор 50, 30 или 20?
- Када се излажемо сунцу фактор је битан само због времена колико можемо бити изложени сунцу. Ако имате светао тен, идите са фактором минимум 50, наносите га 20 минута пре изласка и свака два сата проведена напољу. Јако је битна и количина производа који наносите.
Чиме нахранити кожу након излагања сунцу, а чиме је третирати када изгори и да ли су народни мелеми попут киселог млека заиста ефикасни?
- Када кожа изгори неопходно је да се хидрира. Прво и основно јесте млака до хладна вода, облози хладне воде, након тога хидрантна крема. Што се тиче киселог млека, сви смо се једном мазали њиме. Због свих бактерија које кисело млеко садржи у себи, ако имамо кожу која није интактна, може доћи до инфекције.
Будући да се лети појачано знојимо, чиме је најбоље уклонити зној с лица, да ли је довољна марамица или се треба умити сваки пут или можда употребити неко посебно средство?
- Најбоља ствар јесте умити се. Што се тиче производа за умивање не постоји универзалан, увек бирајте онај спрам вашег типа коже. Нека буду лаганији за лето.
Да ли се ви лично сунчате или сматрате да сунце кожи доноси превремене боре?
- Сунце избегавам колико је год могуће. Не лежим на сунцу на плажи никада. Пошто имам два дечака ту водимо борбу око провођења времена у води, и трудим се да то не буде у периоду од 11 до 17 часова. Често се жале што им је мама дерматолог.
Европа је увела извесна ограничења за коришћење ретинола, шта то конкретно значи за наше потрошаче и да ли би уопште требало да наносимо ретинол током лета јер наводно може да створи флеке на кожи?
- У нашим производима се налази најчешће третиноин. Европа забрањује чисти ретинол у већим концентрацијама. Искључиво из разлога јер је почео да се користи онако успут. Пацијенти често не наносе заштитни фактор на лице, ставе га пре излагања сунцу и због тога настају флеке. Није сваки ретинол за сваки тип коже. Рецимо моја кожа јако лоше реагује на ретиноле.
Велика је дебата и око тога да ли лети треба наносити препарате с Це витамином јер је фотосензитиван?
Што се тиче Це-витамина, неопходно је наћи производе са фотостабилним Це-витамином.
Да ли је боље за кожу и наш организам да се туширамо хладном, топлом или врелом водом?
- Најбоље би била хладнија вода, због саме циркулације самим тим и исхране коже. Врела никако, оштећује површни слој коже, најпростије речено, скида онај масни заштитни слој коже. Увек кажем мојим пацијентима туширање млаком водом, не дуже од пет минута.
Снежана Милановић
