DOKTOR MARIJANA TUBIĆ: Sunce izbegavam!
Visoke su temperature, UV zračenje je pojačano i sve je teže pronaći termin za putovanje na more kada nećemo doslovno izgoreti. Uprkos upozorenjima dermatologa da osim lepog tena sunce ostavlja bore i brojne zdravstvene posledice na koži, ljudi se i dalje sunčaju i to bez adekvatne zaštite. Da li je taman ten vredan izlaganja suncu, kako se pripremiti za sunčanje i na koji način adekvatno zaštititi kožu otkriva nam doktor Marijana Tubić, lekar specijalista dermatovenerologije.
Koji su najvažniji koraci u pripremi kože za letovanje, kada će duži vremenski period biti izložena suncu?
- Prvi korak je maksimalno smanjiti izlaganje suncu, štititi se garderobom i SPF faktorima. Znam da ste me pitali šta je priprema, ali ne postoji ništa što će kožu spremiti da možemo da je „pržimo” na suncu. Neka osnovna priprema jeste dovesti kožu u stanje optimalne hidriranosti.
Kako odlučiti da li da koristimo zaštitni faktor 50, 30 ili 20?
- Kada se izlažemo suncu faktor je bitan samo zbog vremena koliko možemo biti izloženi suncu. Ako imate svetao ten, idite sa faktorom minimum 50, nanosite ga 20 minuta pre izlaska i svaka dva sata provedena napolju. Jako je bitna i količina proizvoda koji nanosite.
Čime nahraniti kožu nakon izlaganja suncu, a čime je tretirati kada izgori i da li su narodni melemi poput kiselog mleka zaista efikasni?
- Kada koža izgori neophodno je da se hidrira. Prvo i osnovno jeste mlaka do hladna voda, oblozi hladne vode, nakon toga hidrantna krema. Što se tiče kiselog mleka, svi smo se jednom mazali njime. Zbog svih bakterija koje kiselo mleko sadrži u sebi, ako imamo kožu koja nije intaktna, može doći do infekcije.
Budući da se leti pojačano znojimo, čime je najbolje ukloniti znoj s lica, da li je dovoljna maramica ili se treba umiti svaki put ili možda upotrebiti neko posebno sredstvo?
- Najbolja stvar jeste umiti se. Što se tiče proizvoda za umivanje ne postoji univerzalan, uvek birajte onaj spram vašeg tipa kože. Neka budu laganiji za leto.
Da li se vi lično sunčate ili smatrate da sunce koži donosi prevremene bore?
- Sunce izbegavam koliko je god moguće. Ne ležim na suncu na plaži nikada. Pošto imam dva dečaka tu vodimo borbu oko provođenja vremena u vodi, i trudim se da to ne bude u periodu od 11 do 17 časova. Često se žale što im je mama dermatolog.
Evropa je uvela izvesna ograničenja za korišćenje retinola, šta to konkretno znači za naše potrošače i da li bi uopšte trebalo da nanosimo retinol tokom leta jer navodno može da stvori fleke na koži?
- U našim proizvodima se nalazi najčešće tretinoin. Evropa zabranjuje čisti retinol u većim koncentracijama. Isključivo iz razloga jer je počeo da se koristi onako usput. Pacijenti često ne nanose zaštitni faktor na lice, stave ga pre izlaganja suncu i zbog toga nastaju fleke. Nije svaki retinol za svaki tip kože. Recimo moja koža jako loše reaguje na retinole.
Velika je debata i oko toga da li leti treba nanositi preparate s Ce vitaminom jer je fotosenzitivan?
Što se tiče Ce-vitamina, neophodno je naći proizvode sa fotostabilnim Ce-vitaminom.
Da li je bolje za kožu i naš organizam da se tuširamo hladnom, toplom ili vrelom vodom?
- Najbolje bi bila hladnija voda, zbog same cirkulacije samim tim i ishrane kože. Vrela nikako, oštećuje površni sloj kože, najprostije rečeno, skida onaj masni zaštitni sloj kože. Uvek kažem mojim pacijentima tuširanje mlakom vodom, ne duže od pet minuta.
Snežana Milanović
