СМРШАЈТЕ УЗ ЛУБЕНИЦУ Пробајте петодневну дијету, а да при том не гладујете

Влакна којима лубеница обилује држаће вас ситим и спречити преједање. Међутим, иако је богата хранљивим материјама и садржи мало калорија (30 калорија у 100 г), лубеница има и високи гликемијски индекс. Због тога би дијабетичари, како кажу нутриционисти, требало да је избегавају.

Ако желите да скинете сало са стомака, а да при том не гладујете, пробајте петодневну дијету уз коју можете да смршате и до три килограма.

Доручак: кришка лубенице, шоља кафе или зеленог чаја

Ручак: 150 г куване говедине, 150 г бареног пиринча, кришка лубенице

Вечера: 100 г свежег крављег сира, парче интегралног хлеба, кришка лубенице

2. ДАН

Доручак: кришка лубенице, шоља кафе или зеленог чаја

Ручак: 100 г куваних пилећих прса, парче хлеба, кришка лубенице

Вечера: 100 г гриловане рибе, 100 г бареног пиринча, две кришке лубенице

3. ДАН

Доручак: кришка лубенице, кришка тоста, шоља кафе или зеленог чаја

Ручак: 50 г тестенине са сосом од парадајза, три кришке лубенице

Вечера: салата од поврћа, 250 г лубенице

4. ДАН

Доручак: две кришке лубенице

Ручак: супа од броколија, парче хлеба, две кришке лубенице

Вечера: три средња кромпира печена у рерни, две кришке лубенице

5. ДАН

Доручак: три кришке лубенице

Ручак: 150 г куване говедине, 250 г лубенице

Вечера: парче хлеба, 100 г крављег сира, три кришке лубенице

(Информер)