МОЗАК ЋЕ ВАМ СЕ ПОДМЛАДИТИ ЗА 10 ГОДИНА Само искључите ову апликацију на мобилном телефону

Канадска студија открила је да особа може подмладити свој мозак за 10 година ако на две недеље искључи интернет на свом паметном телефону.

У студији, спроведеној на 400 испитаника – студената и радно способних одраслих – истраживачи су од учесника тражили да преузму апликацију која је на њиховим телефонима блокирала приступ интернету. И даље су могли да телефонирају и шаљу поруке.

Учесници су попуњавали анкете пре и после студије како би се измериле функције мозга и ментално благостање.

„Онлајн свет има своју цену“
 

Резултати су показали да је способност испитаника да усмере пажњу на једну тему толико порасла да је постала еквивалентна пажњи некога ко је 10 година млађи. Чак 90% учесника пријавило је значајна побољшања у менталном здрављу – у неким случајевима чак већа него код узимања антидепресива током две недеље.

И сами учесници су рекли да су осетили побољшања у личном благостању и осећају задовољства животом.

Истраживачи су такође открили да се време проведено пред екраном током истраживања готово преполовило – у једној групи је пало са пет сати и 14 минута на два сата и 41 минут дневно, у просеку.

„Упркос бројним предностима које мобилни интернет нуди, смањење сталне повезаности са дигиталним светом може имати значајне позитивне ефекте“, написали су аутори студије. „Наши резултати пружају доказ да блокирање интернета на паметним телефонима током две недеље може довести до значајних побољшања у менталном здрављу и способности одржавања пажње.“

Чак и они који се нису у потпуности придржавали овог режима искусили су значајна, иако нешто мања, побољшања.

„Ова открића сугеришу да стална повезаност са online светом има своју цену, будући да се психолошко функционисање побољшава када се та повезаност смањи.“

Групе у истраживању
У експерименту, објављеном у часопису PNAS Nexus, истраживачи су регрутовали учеснике из САД и Канаде преко интернетског портала. Просечна старост испитаника била је 32 године. Од њих је затражено да попуне три анкете које мере њихове когнитивне способности током једног месеца, са размаком од две недеље између сваке.

Испитаници су били подељени у две групе. Прва група је преузела апликацију која је у потпуности блокирала интернет током две недеље. Друга група је користила свој телефон као и обично прве две недеље, а затим је преузела апликацију за блокаду приступа интернету у наредне две недеље.

Извршена је анализа како би се израчунали резултати везани за пажњу, ментално здравље и субјективно благостање.

Будућа истраживања
 

Истраживачи су истакли да је људска еволуција одвијала у окружењу где је приступ информацијама и друштвеном контакту био ограничен. Ово сугерише да стална стимулација коју интернет пружа може отежати контролу мисли и понашања.

Иако је у овом истраживању блокиран цео интернет, научници планирају да у будућности истраже ефекте блокирања само одређених апликација.

Такође желе да испитају да ли смањење употребе других уређаја повезаних са интернетом, попут лаптопова или таблета, може имати сличан ефекат, пише Дејли мејл.