MOZAK ĆE VAM SE PODMLADITI ZA 10 GODINA Samo isključite ovu aplikaciju na mobilnom telefonu
Ova otkrića sugerišu da stalna povezanost s onlajn svetom ima svoju cenu, budući da se psihološko funkcionisanje poboljšava kada se ta povezanost smanji.
Kanadska studija otkrila je da osoba može podmladiti svoj mozak za 10 godina ako na dve nedelje isključi internet na svom pametnom telefonu.
U studiji, sprovedenoj na 400 ispitanika – studenata i radno sposobnih odraslih – istraživači su od učesnika tražili da preuzmu aplikaciju koja je na njihovim telefonima blokirala pristup internetu. I dalje su mogli da telefoniraju i šalju poruke.
Učesnici su popunjavali ankete pre i posle studije kako bi se izmerile funkcije mozga i mentalno blagostanje.
„Onlajn svet ima svoju cenu“
Rezultati su pokazali da je sposobnost ispitanika da usmere pažnju na jednu temu toliko porasla da je postala ekvivalentna pažnji nekoga ko je 10 godina mlađi. Čak 90% učesnika prijavilo je značajna poboljšanja u mentalnom zdravlju – u nekim slučajevima čak veća nego kod uzimanja antidepresiva tokom dve nedelje.
I sami učesnici su rekli da su osetili poboljšanja u ličnom blagostanju i osećaju zadovoljstva životom.
Istraživači su takođe otkrili da se vreme provedeno pred ekranom tokom istraživanja gotovo prepolovilo – u jednoj grupi je palo sa pet sati i 14 minuta na dva sata i 41 minut dnevno, u proseku.
„Uprkos brojnim prednostima koje mobilni internet nudi, smanjenje stalne povezanosti sa digitalnim svetom može imati značajne pozitivne efekte“, napisali su autori studije. „Naši rezultati pružaju dokaz da blokiranje interneta na pametnim telefonima tokom dve nedelje može dovesti do značajnih poboljšanja u mentalnom zdravlju i sposobnosti održavanja pažnje.“
Čak i oni koji se nisu u potpunosti pridržavali ovog režima iskusili su značajna, iako nešto manja, poboljšanja.
„Ova otkrića sugerišu da stalna povezanost sa online svetom ima svoju cenu, budući da se psihološko funkcionisanje poboljšava kada se ta povezanost smanji.“
Grupe u istraživanju
U eksperimentu, objavljenom u časopisu PNAS Nexus, istraživači su regrutovali učesnike iz SAD i Kanade preko internetskog portala. Prosečna starost ispitanika bila je 32 godine. Od njih je zatraženo da popune tri ankete koje mere njihove kognitivne sposobnosti tokom jednog meseca, sa razmakom od dve nedelje između svake.
Ispitanici su bili podeljeni u dve grupe. Prva grupa je preuzela aplikaciju koja je u potpunosti blokirala internet tokom dve nedelje. Druga grupa je koristila svoj telefon kao i obično prve dve nedelje, a zatim je preuzela aplikaciju za blokadu pristupa internetu u naredne dve nedelje.
Izvršena je analiza kako bi se izračunali rezultati vezani za pažnju, mentalno zdravlje i subjektivno blagostanje.
Buduća istraživanja
Istraživači su istakli da je ljudska evolucija odvijala u okruženju gde je pristup informacijama i društvenom kontaktu bio ograničen. Ovo sugeriše da stalna stimulacija koju internet pruža može otežati kontrolu misli i ponašanja.
Iako je u ovom istraživanju blokiran ceo internet, naučnici planiraju da u budućnosti istraže efekte blokiranja samo određenih aplikacija.
Takođe žele da ispitaju da li smanjenje upotrebe drugih uređaja povezanih sa internetom, poput laptopova ili tableta, može imati sličan efekat, piše Dejli mejl.
