ДИЈЕТА СА ПАЛЕНТОМ ТРАЈЕ САМО 4 ДАНА, А РЕЗУЛТАТИ СУ ФАНТАСТИЧНИ Ово је детаљан јеловник који смањује масне наслаге

Палента се обично прави од жутог кукурузног брашна, али нећете погрешити ни ако употребите бело брашно. Једна шоља жутог кукурузног брашна садржи око 8,5 г влакана, што је чак 34% од препорученог дневног уноса за жене и 22% за мушкарце.

Садржи веома мало калорија (100 грама куваног кукурузног брашна има само 70 калорија), а тајна ове дијете је у томе што је палента веома богата влакнима, која упијају воду, набубре и стварају дуготрајан осећај ситости и спречавају преједање.

Палента дијета траје четири дана, а можете је понављати сваке недеље тако што ћете четири дана примењивати овај режим исхране, а остала три дана се хранити уобичајено, пише Најжена.

Понедељак

Доручак: 100 г паленте, шоља нискомасног јогурта и један краставац

Ручак: 100 г паленте, 50 г младог сира и један парадајз

Вечера: 100 г паленте, шоља кефира

Уторак

Доручак: 200 г паленте, шоља нискомасног јогурта и један краставац

Ручак: 200 г паленте, 50 г младог сира и један парадајз

Вечера: 100 г паленте, шоља кефира

Среда

Доручак: 200 г паленте, шоља нискомасног јогурта и један краставац

Ручак: 200 г паленте, 50 г младог сира и један парадајз

Вечера: 200 г паленте, шоља кефира

Четвртак

Доручак: 200 г паленте, шоља нискомасног јогурта и један краставац

Ручак: 300 г паленте, 50 г младог сира и један парадајз

Вечера: 200 г паленте, шоља кефир.