УТОНИТЕ У САН УЗ ТРИК "ПИЈАНИ МАЈМУН" Мали плес помаже вам да боље спавате
Делује глупо и једноставно, а заправо је врло ефикасна!
Овај трик, који има скоро милион прегледа на ТикТоку, описује лагану вежбу која укључује рад рукама и ногама, што ће учинити да се осећате као мајмун који је попио алкохолно пиће.
Креатор садржаја @USAMеdikal, који је првобитно поделио идеју 2022. године, каже да вам овај мали плес помаже да боље спавате тако што повећава проток крви у удовима.
„То је тако глупо и једноставно“, каже он у виралном видеу, „али сам спавао без буђења последње три ноћи“.
Једноставна техника „пијани мајмун“
Идеја је да урадите лагану вежбу пре него што уђете у кревет:
Широм раскорачите стопала.
Из тог положаја више пута померате куковима лево-десно у благ чучањ да олабавите мишиће, пише Крстарица.
Затим додајете ротацију руку у лакту па полако проширите на целе руке као да описујете велике кругове у ваздуху.
Циљ је да се сви ваши екстремитети покрећу и прокрве током читавог минута док њишете куковима и замахујете рукама.
stil.kurir.rs
