UTONITE U SAN UZ TRIK "PIJANI MAJMUN" Mali ples pomaže vam da bolje spavate
Deluje glupo i jednostavno, a zapravo je vrlo efikasna!
Ovaj trik, koji ima skoro milion pregleda na TikToku, opisuje laganu vežbu koja uključuje rad rukama i nogama, što će učiniti da se osećate kao majmun koji je popio alkoholno piće.
Kreator sadržaja @USAMedikal, koji je prvobitno podelio ideju 2022. godine, kaže da vam ovaj mali ples pomaže da bolje spavate tako što povećava protok krvi u udovima.
„To je tako glupo i jednostavno“, kaže on u viralnom videu, „ali sam spavao bez buđenja poslednje tri noći“.
Jednostavna tehnika „pijani majmun“
Ideja je da uradite laganu vežbu pre nego što uđete u krevet:
Širom raskoračite stopala.
Iz tog položaja više puta pomerate kukovima levo-desno u blag čučanj da olabavite mišiće, piše Krstarica.
Zatim dodajete rotaciju ruku u laktu pa polako proširite na cele ruke kao da opisujete velike krugove u vazduhu.
Cilj je da se svi vaši ekstremiteti pokreću i prokrve tokom čitavog minuta dok njišete kukovima i zamahujete rukama.
stil.kurir.rs
