(ФОТО) Мирка Васиљевић има тајну за савршену линију! ЕВО како је успела да одржи ВИТКОСТ након четири порођаја и које НАМИРНИЦЕ је потпуно избацила ИЗ ИСХРАНЕ
Мирка Васиљевић има савршену линију после четири порођаја, а ово је њена тајна.
Позната глумица Мирка Васиљевић (34) је мајка четворо деце, а има витку линију на којој би јој многе жене позавиделе. Кад год се појави у јавности, мами погледе присутних, а како пише Жена.Блиц открила је како јој успева да одржава беспрекорну фигуру.
Глумица Мирка Васиљевић прославила се давне 2005. улогом Софије у филму "Ми нисмо анђели 2", а затим исте године одушевила главном улогом Јање у чувеном ситкому "Љубав, навика, паника" где је играла раме уз раме са легендарном Секом Саблић. Током каријере забележила је бројне роле, а када се светла рефлектора угасе, глумица са партнером Вујадином Савићем одгаја четворо деце и изгледа никад боље. Мирка је за Жену.рс открила на који начин је успевала да се брзо врати на "стару линију" и како је сада одржава.
Како је рекла на почетку разговора, глумица верује да је свака особа индивидуа за себе и да је сваки организам различит.
- Сматрам да свако мора прво јасно да упозна свој организам, жеље и потребе и да онда у складу с тим прилагоди жељене резултате. Мени је за прве три трудноће помогло то што да сам била у раним двадесетим када се организам лакше обнавља. Четврта трудноћа јесте била у 29. години, али опет уз мало муке сам могла да дођем до резултата. Вероватно би то сада било другачије, али свако има своје време за рађање које је за њега најбоље.
Како истиче, већ у 18. години почела је да размишља о свом здрављу и начину живота.
- Када то на време хватите, онда касније не морате да предузимате радикалне мере јер и тело памти. И не волим реченицу "То треба да постане стил живота " јер нико од нас није робот - треба понекад себе почастити неком нездравом намирницом јер нам тада психички, енергетски и емотивно буде лакше, али треба да постоји дисциплина. Ја сам врло дисциплинована - схватила сам да су ми битнији дуговечност, истрајност, квалитет и здравље него потреба да само нешто поједем у том тренутку.
Наравно, имам периоде када вечерам касније или поједем нешто нездраво, али када видим да је то узело маха, одмах престајем. Када вам ове ствари постану приоритет, онда вам није проблем да нађете и замену за неку намирницу. Ако много волите слатко, постоје јако укусни слаткиши који имају више фруктозе и здравијих заслађивача од шећера.
Јеловник Мирке Васиљевић
Како истиче, схватила је да је храна почетни лек за све и зато једе разноврсно.
- Храним се разноврсно и пратим шта мени прија. Ако рецимо конзумирам печурке, уз њих комбинујем салате. Ако једем поврће, уз то бирам сир или млечне производе. Пратим шта мени прија. На мом јеловнику су дефинитивно најзаступљенији поврће и салате, а ако ми треба неки пунији укус онда узмем неки биљни или козји сир - каже нам глумица, додајући да је сан такође јако важан.
- Кад год сам мање спавала, то се одразило и на квалитет коже и моје целокупно стање.
Глумица нам открива да никада није била велики љубитељ хлеба, а да је у последњих пар месеци из исхране потпуно избацила шећер и бело брашно.
- Видим да ми то више прија. У почетку ми је било незгодно са набавком и са упознавањем намирница јер све то тражи време и вољу, али водила сам се тиме: "Проћи ће". Проводила сам 45 минута више у набавци, али сада ми је постало рутина, те напамет купујем намирнице.
"Три пута недељно тренирам реформер пилатес"
Мирка Васиљевић нам признаје да не воли да вежба, али да је свесна да је тренинг у тридесетим веома важан.
- Ако не будем добро себи, нећу бити ни својима. Цео живот сам тренирала фолклор, који је добар за кондицију и доњи део ногу, али у овим годинама су ми потребније вежбе за кичму и истезање. Пет година сам вежбала у теретани, па сам у трудноћи направила паузу, а већ две године тренирам реформер пилатес три пута недељно. Веома ми прија јер никада није досадан зато што урадите једну вежбу и одмах прелазите на другу. Нема понављања. Има доста истезања и фокусира се на стомак и на леђа.
Мирка признаје да јој некад буде тешко да нађе време и закаже три тренинга за следећу недељу, али осећај да је победила лењост и урадила нешто добро за себе после тренинга оставља јој утисак, наводи Жена.Блиц
