Mожете их ЈЕСТИ НЕОГРАНИЧЕНО и НЕЋЕТЕ СЕ УГОЈИТИ НИ ГРАМ Списак од 10 намирница које можете грицкати колико вам год срце иште
Да би ваша линија овога лета била онаква какву желите да имате, важно је да будете у калоријском дефициту.
Како бисте то успели без гладовања, важно је да конзумирате нискокалоричне намирнице, које можете унети у већим количинама да би вас дуже држале ситима.
Следи списак 10 намирница које имају скоро нула калорија и које можете јести у неограниченим количинама.
1. Јагоде (100 грама - 32 калорије)
2. Паприке (100 грама - 20 калорија)
3. Свеж краставац (100 грама - 15 калорија)
4. Парадајз (100 грама - 18 калорија)
5. Боровнице (100 грама - 57 калорија)
6. Печурке (100 грама - 22 калорије)
7. Кисели краставчићи (100 грама - 12 калорија)
8. Бистра супа (100 грама - 36 калорија)
9. Броколи (100 грама - 34 калорије)
10. Спанаћ (100 грама - 23 калорије)
Намирнице са списка идеалне су у данима када држите дијету или желите да се посветите здравом начину живота.
Informеr.rs/ Дневник
