(FOTO) NOKTI POKAZUJU KAKVO VAM JE ZDRALJE Posebno obratite pažnju na ove promene!
Dok mnoge žene mogu da prikriju sede vlasi ili da se oslone na brojne tretmane koji pomažu da se "vrati vreme unazad", postoji jedan znak starenja koji se ne može sakriti.
Kako brzina rasta noktiju otkriva vašu biološku starost
Za one koji se aktivno trude da izgledaju mlađe, doktor je otkrio da postoji jedan ključni znak na našem telu koji može da otkrije koliko zaista starimo. I dok možemo da prikrijemo sede, a postoje brojni tretmani koji mogu da nam pomognu da izgledamo mlađe, profesor genetike sa Harvardske medicinske škole, dr Dejvid Sinkler, upozorava da postoji jedan znak koji ne možemo da izbegnemo.
Dr Sinkler objašnjava da je odgovor naša ruka, tačnije, brzina rasta naših noktiju. Naime, brzina rasta noktiju može biti veoma dobar pokazatelj kako starimo, odnosno kako ne starimo.
Brzina rasta noktiju - pokazatelj biološke starosti
"Svaki put kada moram da skratim nokte, pitam se: ‘Kada sam ih poslednji put skratio?’“, rekao je dr Sinkler u svom podcastu "Životni vek" (Lifespan).
Dr Sinkler je citirao studiju iz 1979. godine u kojoj su istraživači postavili male merne trake na 271 osobu i pratili njihov rast noktiju tokom nekoliko godina. Otkrili su da brzina rasta noktiju opada za otprilike 0,5% godišnje počevši od 30. godine.
Ovo sugeriše da brzina rasta noktiju može biti jednostavan, neinvazivan indikator biološkog starenja - starenja koje je povezano sa efikasnošću vaših ćelija i tkiva, za razliku od hronološke starosti koja označava broj godina koliko ste živeli.
Znakovi koje ne treba zanemariti i šta promene na noktima mogu da otkriju
Neki ljudi primete da njihovi nokti brže rastu u odnosu na njihove vršnjake, što može biti znak da biološki starenje ide u pravom smeru. Međutim, promene na noktima mogu ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme. Na primer, beli ili bledi nokti mogu ukazivati na anemiju, bolest jetre, srčanu insuficijenciju ili neuhranjenost. Žuti nokti mogu biti znak gljivičnih infekcija, dijabetesa ili bolesti štitaste žlezde.
Vertikalne brazde na noktima, iako uobičajen znak starenja, mogu biti i rezultat nutritivnih deficita ili autoimunih bolesti poput reumatoidnog artritisa. A promene kao što je zadebljanje i zakrivljenost noktiju mogu ukazivati na plućne bolesti, upalne bolesti creva, kardiovaskularne bolesti ili probleme sa jetrom.
Kako spoljašnji faktori utiču na zdravlje vaših noktiju
Iako brzina rasta noktiju može biti koristan indikator starenja, dermatolozi upozoravaju da na zdravlje noktiju mogu uticati i drugi faktori. Dr Meri Stivenson, dermatološki hirurg u Njujorku, ističe da nedostatak proteina u ishrani može negativno uticati na nokte, jer dovodi do smanjenog nivoa keratina - proteina koji čini nokte. Takođe, nedostatak vitamina B i gvožđa može oslabiti nokte.
Pranje ruku, upotreba abrazivnih sredstava za čišćenje poput deterdženta za sudove, kao i povrede nokatne ploče mogu dovesti do slabljenja noktiju. Dr Stivenson savetuje da se izbegava orezivanje kutikula tokom manikira jer one štite nokte od bakterija i gljivica.
Važno je pridržavati se saveta
Dr Adel, dermatolog koji je stekao popularnost na TikToku sa savetima o koži, deli savete dr Stivenson o kutikulama. "Nikada ne bih seckala ili gurnula kutikule, one deluju kao barijera koja štiti vaš nokatni matriks. Bez njih, bakterije mogu ući i izazvati infekcije", rekla je u viralnom video snimku.
Ovi saveti ne samo da pomažu da sačuvamo zdravlje svojih noktiju, već mogu poslužiti i kao indikator kako zaista starimo, ne samo na spoljašnjoj, već i na unutrašnjoj, biološkoj ravni.
