(ФОТО) НОКТИ ПОКАЗУЈУ КАКВО ВАМ ЈЕ ЗДРАЉЕ Посебно обратите пажњу на ове промене!

Како брзина раста ноктију открива вашу биолошку старост

За оне који се активно труде да изгледају млађе, доктор је открио да постоји један кључни знак на нашем телу који може да открије колико заиста старимо. И док можемо да прикријемо седе, а постоје бројни третмани који могу да нам помогну да изгледамо млађе, професор генетике са Харвардске медицинске школе, др Дејвид Синклер, упозорава да постоји један знак који не можемо да избегнемо.

Др Синклер објашњава да је одговор наша рука, тачније, брзина раста наших ноктију. Наиме, брзина раста ноктију може бити веома добар показатељ како старимо, односно како не старимо.

Брзина раста ноктију - показатељ биолошке старости

"Сваки пут када морам да скратим нокте, питам се: ‘Када сам их последњи пут скратио?’“, рекао је др Синклер у свом подцасту "Животни век" (Лифеспан).

Др Синклер је цитирао студију из 1979. године у којој су истраживачи поставили мале мерне траке на 271 особу и пратили њихов раст ноктију током неколико година. Открили су да брзина раста ноктију опада за отприлике 0,5% годишње почевши од 30. године.

Ово сугерише да брзина раста ноктију може бити једноставан, неинвазиван индикатор биолошког старења - старења које је повезано са ефикасношћу ваших ћелија и ткива, за разлику од хронолошке старости која означава број година колико сте живели.

Знакови које не треба занемарити и шта промене на ноктима могу да открију

Неки људи примете да њихови нокти брже расту у односу на њихове вршњаке, што може бити знак да биолошки старење иде у правом смеру. Међутим, промене на ноктима могу указивати и на озбиљније здравствене проблеме. На пример, бели или бледи нокти могу указивати на анемију, болест јетре, срчану инсуфицијенцију или неухрањеност. Жути нокти могу бити знак гљивичних инфекција, дијабетеса или болести штитасте жлезде.

Вертикалне бразде на ноктима, иако уобичајен знак старења, могу бити и резултат нутритивних дефицита или аутоимуних болести попут реуматоидног артритиса. А промене као што је задебљање и закривљеност ноктију могу указивати на плућне болести, упалне болести црева, кардиоваскуларне болести или проблеме са јетром.

Како спољашњи фактори утичу на здравље ваших ноктију

Иако брзина раста ноктију може бити користан индикатор старења, дерматолози упозоравају да на здравље ноктију могу утицати и други фактори. Др Мери Стивенсон, дерматолошки хирург у Њујорку, истиче да недостатак протеина у исхрани може негативно утицати на нокте, јер доводи до смањеног нивоа кератина - протеина који чини нокте. Такође, недостатак витамина Б и гвожђа може ослабити нокте.

Прање руку, употреба абразивних средстава за чишћење попут детерџента за судове, као и повреде нокатне плоче могу довести до слабљења ноктију. Др Стивенсон саветује да се избегава орезивање кутикула током маникира јер оне штите нокте од бактерија и гљивица.

Важно је придржавати се савета

Др Адел, дерматолог који је стекао популарност на ТикТоку са саветима о кожи, дели савете др Стивенсон о кутикулама. "Никада не бих сецкала или гурнула кутикуле, оне делују као баријера која штити ваш нокатни матрикс. Без њих, бактерије могу ући и изазвати инфекције", рекла је у виралном видео снимку.

Ови савети не само да помажу да сачувамо здравље својих ноктију, већ могу послужити и као индикатор како заиста старимо, не само на спољашњој, већ и на унутрашњој, биолошкој равни.