Besplatni treninzi tai-čija u Limanskom parku

Za učešće nije potrebna prethodna prijava stoga mogu doći svi zainteresovani, a, iako se ne zahteva posebna oprema, pogodno je da se vežba u laganoj obući, trenerci i majici. Časove drži trener i osnivač Wushu kluba Laohu Ivan Peršaj, koji nam je otkrio da je tai-či kineska borilačka veština koja spada u meke stilove jer se tokom treninga insistira na opuštenosti tela i usklađenosti pokreta, a tek kasnije na brzini i snazi. Zato je, kako nam je rekao, tai-či danas popularan i kao vrsta relaksacije i rekreacije, iako se napredovanjem može koristiti i u svrhu samoodbrane.

Osnovni elementi u tai-čiju su forme, odnosno određeni skupovi pokreta, koji u suštini u sebi sakrivaju neku borilačku primenu, ali se pokreti u startu uče veoma usporeno, objašnjava Peršaj.

Kako dodaje, zahteva se da se ostvari ravnoteža, da glava nauči da kontroliše telo, a treninzi su koncipirani tako da ta mekoća i opuštenost dovodi do pokretanja unutrašnje energija, a ujedno da se istežu i masiraju unutrašnji organi.

U startu može biti malo poteškoća. Čovekova glava još nije naučila da poveže sve pokrete da bi uspeo da ih uradi dovoljno meko i sinhrono. To se vremenom prevaziđe i postepeno se uživa u tai-čiju, navodi Peršaj.

Naš sagovornik kaže da, u poređenju s fitnesom ili dizanjem tegova, tai-či ne može toliko da oblikuje telo, barem ne u početku, ali da to zavisi i od toga koliko vežbač želi da napreduje i šta mu je cilj.

Pošto se rade vežbe ravnoteže i stavova, pokreti su zasnovani na istezanju, pa su forme tai-čija kasnije prilično dugačke i ekvivalentne dugotrajnom pešačenju, tvrdi Ivan Peršaj.

Prema njegovim rečima, kondiciono je zahtevno, pogotovo kada čovek uklopi svoje telo sa zahtevima forme tai-čija.

Uz dugotrajno vežbanje, to je veoma dobar kondicioni trening. On bi se mogao opisati kao kombinacija plivanja i dugotrajnog pešačenja. U svetu se sprovode mnoga istraživanja koja su pokazala da je tai-či pogodan za mnoge bolesti jer stabilizuje um, uravnotežava telo, veli naš sagovornik.

Stoga je ta drevna kineska veština neka vrsta preventive.

Tai-či mogu da treniraju i mlađi i stariji, a trener Wushu kluba Laohu smatra da svako može da prilagodi i ritam i dužinu koraka spram svojih mogućnosti i da uklopi način vežbanja.

Besplatni treninzi u Limanskom parku su stoga prilika i da se oni koji se do sada nisu susretali s tom veštinom, bliže upoznaju i možda nastave da je treniraju, i to već od septembra, kada taj klub nastavlja rad, ali u zatvorenom prostoru.

Detaljnije informacije mogu da se dobiju i na „Fejsbuk” stranici Wushu klub Laohu – Tai chi & Kung fu i veb-sajtu www.wushuworld.info.

V. Bijelić

Projekat „Novi Sad - Sportom do zdravlja” je realizovao DVP Digital uz podršku Grada Novog Sada, a stavovi izneti u podržanom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio sredstva