Бесплатни тренинзи таи-чија у Лиманском парку

За учешће није потребна prеthodna пријава стога могу доћи сви заинтересовани, а, иако се не захтева посебна опрема, погодно је да се вежба у лаганој обући, тренерци и мајици. Часове држи тренер и оснивач Wushu клуба Лаоху Иван Першај, који нам је открио да је таи-чи кинеска борилачка вештина која спада у меке стилове јер се током тренинга инсистира на опуштености тела и усклађености покрета, а тек касније на брзини и снази. Зато је, како нам је рекао, таи-чи данас популаран и као врста релаксације и рекреације, иако се напредовањем може користити и у сврху самоодбране.

Основни елементи у таи-чију су форме, односно одређени скупови покрета, који у суштини у себи сакривају неку борилачку примену, али се покрети у старту уче веома успорено, објашњава Першај.

Како додаје, захтева се да се оствари равнотежа, да глава научи да контролише тело, а тренинзи су конципирани тако да та мекоћа и опуштеност доводи до покретања унутрашње енергија, а уједно да се истежу и масирају унутрашњи органи.

У старту може бити мало потешкоћа. Човекова глава још није научила да повеже све покрете да би успео да их уради довољно меко и синхроно. То се временом превазиђе и постепено се ужива у таи-чију, наводи Першај.

Наш саговорник каже да, у поређењу с фитнесом или дизањем тегова, таи-чи не може толико да обликује тело, барем не у почетку, али да то зависи и од тога колико вежбач жели да напредује и шта му је циљ.

Пошто се раде вежбе равнотеже и ставова, покрети су засновани на истезању, па су форме таи-чија касније прилично дугачке и еквивалентне дуготрајном пешачењу, тврди Иван Першај.

Према његовим речима, кондиционо је захтевно, поготово када човек уклопи своје тело са захтевима форме таи-чија.

Уз дуготрајно вежбање, то је веома добар кондициони тренинг. Он би се могао описати као комбинација пливања и дуготрајног пешачења. У свету се спроводе многа истраживања која су показала да је таи-чи погодан за многе болести јер стабилизује ум, уравнотежава тело, вели наш саговорник.

Стога је та древна кинеска вештина нека врста превентиве.

Таи-чи могу да тренирају и млађи и старији, а тренер Wushu клуба Лаоху сматра да свако може да прилагоди и ритам и дужину корака спрам својих могућности и да уклопи начин вежбања.

Бесплатни тренинзи у Лиманском парку су стога прилика и да се они који се до сада нису сусретали с том вештином, ближе упознају и можда наставе да је тренирају, и то већ од септембра, када тај клуб наставља рад, али у затвореном простору.

Детаљније информације могу да се добију и на „Фејсбук” страници Wushu клуб Лаоху – Таи chi & Кунг фу и веб-сајту www.wushuworld.info.

В. Бијелић

Пројекат „Нови Сад - Спортом до здравља” је реализовао ДВП Дигитал уз подршку Града Новог Сада, а ставови изнети у подржаном пројекту нужно не изражавају ставове органа који је доделио средства