Akrobalans aktivira sve mišiće

Svi posetioci gradske plaže koji se prethodno prijave putem društvenih mreža, na kojima se Jelena i Nenad predstavljaju pod imenom „NS Acrobalance”, moći će da se uz minimalne donacije oprobaju i upoznaju s tom sportskom disciplinom. Radionica traje 90 minuta i sve vežbe tokom kojih se jača snaga, koordinacija, fleksibilnost i ravnoteža rade se u paru ili u „konstrukcijama” koje čini veći broj ljudi. Akrobalans aktivira brojne mišiće, ali na potpuno drugačiji način od teretane, kažu Jelena i Nenad. 

– Tokom vežbi razvijaju se stabilizatori, odnosno grupa mišića koja se veoma retko koristi kroz neke druge sportove jer tokom njih često dolazi do gubitka balansa – priča nam Nenad Savković.

– To su, zapravo, oni mišići koji doprinose pravilnom držanju, što je veoma bitno i za svakodnevni život. Razvija se koordinacija pokreta i u prostoru, a nauči se i rad u timu. Nakon dužeg vremena svako može da uradi više sa svojim telom. Najbitnija je vežba i tehnika, odnosno da kosti stavljamo pod prave uglove i na prave tačke. Kada se to savlada, sve je mnogo lakše.

Kako kažu, najpre je akrobalans zavoleo Nenad, koji je preneo tu ljubav i na devojku Jelenu. Od tada oboje prenose znanje i veštine i na druge, i to kroz treninge koje drže utorkom i četvrtkom u Srednjoj ekonomskoj školi „Svetozar Miletić” od 17 časova. Subotom ih možete sresti kako vežbaju neku od zadivljujućih akrobacija u nekom od gradskih parkova i plaža. Treninzi se sastoje od vežbi zagrevanja, u kojima se koristi joga, samog treniranja te sportske discipline, a naposletku sledi istezanje i razgovor o tome šta ko može od vežbi da uradi, a na čemu treba još da poradi.

Dele savete i na Jutjubu

Interesovanje za Jelenin i Nenadov rad javilo se i u Beogradu, gde su nedavno održali radionicu, a uskoro će ih organizovati i u Zrenjaninu. Nastupali su na Egzitu, Hajde festivalu, manifestaciji Piano city i drugim. Dodaju i da, kad god im nedostaje performansa, nastupaju kod Zmaj Jovinog spomenika u centru grada, gde se uvek okupi veliki broj ljudi koji budu oduševljeni njihovim uličnim performansom. Svoje znanje o akrobalansu i vežbama koje svi mogu da probaju kod kuće nedavno su počeli da dele i putem tutorijala koje objavljuju na svom Jutjub kanalu „NS Acrobalance”.

– Volimo da učimo ljude, meni je veoma zanimljivo kada oni nešto savladaju jer se setim kako je bilo meni, ali ne postoji ograničenje u tome da li neko može da uradi neke od pokreta ili ne – može svako, samo treba da proba – objašnjava Jelena Kikić. – Akrobalans mogu raditi i stariji i mlađi. To su vežbe za koje je veoma bitna koncentracija i poverenje u partnera. One ne mogu da se rade s rezervom, dakle, ili ćeš vežbe uraditi stoprocentno ili ih, ako se plašiš i ne želiš, nećeš ni uraditi. U nekoliko pokušaja sve se savlada. Za svakog postoji uloga, i nije ograničeno da neko mora da bude „letač” ili „baza”. 

Iako mnogima njihove akrobacije koje, držeći se jedno za drugo izvode u vazduhu, izgledaju opasno, Jelena i Nenad nas uveravaju da nije tako. Tokom vežbanja akrobalansa ili akrojoge, kako je neki zovu, svako, kako kažu, može videti koliko je fleksibilan i jak. Od opreme su potrebni prostirka ili peškir, kao i uža garderoba bez yepova.

        V. Bijelić

Projekat „Novi Sad – sportom do zdravlja” realizovao je DVP Digital uz podršku Grada Novog Sada, a stavovi izneti u podržanom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio sredstva.