Акробаланс активира све мишиће

Сви посетиоци градске плаже који се prеthodno пријаве путем друштвених мрежа, на којима се Јелена и Ненад представљају под именом „НС Ацробаланце”, моћи ће да се уз минималне донације опробају и упознају с том спортском дисциплином. Радионица траје 90 минута и све вежбе током којих се јача снага, координација, флексибилност и равнотежа раде се у пару или у „конструкцијама” које чини већи број људи. Акробаланс активира бројне мишиће, али на потпуно другачији начин од теретане, кажу Јелена и Ненад. 

– Током вежби развијају се стабилизатори, односно група мишића која се веома ретко користи кроз неке друге спортове јер током њих често долази до губитка баланса – прича нам Ненад Савковић.

– То су, заправо, они мишићи који доприносе правилном држању, што је веома битно и за свакодневни живот. Развија се координација покрета и у простору, а научи се и рад у тиму. Након дужег времена свако може да уради више са својим телом. Најбитнија је вежба и техника, односно да кости стављамо под праве углове и на праве тачке. Када се то савлада, све је много лакше.

Како кажу, најпре је акробаланс заволео Ненад, који је пренео ту љубав и на девојку Јелену. Од тада обоје преносе знање и вештине и на друге, и то кроз тренинге које држе уторком и четвртком у Средњој економској школи „Светозар Милетић” од 17 часова. Суботом их можете срести како вежбају неку од задивљујућих акробација у неком од градских паркова и плажа. Тренинзи се састоје од вежби загревања, у којима се користи јога, самог тренирања те спортске дисциплине, а напослетку следи истезање и разговор о томе шта ко може од вежби да уради, а на чему треба још да поради.

Деле савете и на Јутјубу

Интересовање за Јеленин и Ненадов рад јавило се и у Београду, где су недавно одржали радионицу, а ускоро ће их организовати и у Зрењанину. Наступали су на Егзиту, Хајде фестивалу, манифестацији Пиано city и другим. Додају и да, кад год им недостаје перформанса, наступају код Змај Јовиног споменика у центру града, где се увек окупи велики број људи који буду одушевљени њиховим уличним перформансом. Своје знање о акробалансу и вежбама које сви могу да пробају код куће недавно су почели да деле и путем туторијала које објављују на свом Јутјуб каналу „НС Ацробаланце”.

– Волимо да учимо људе, мени је веома занимљиво када они нешто савладају јер се сетим како је било мени, али не постоји ограничење у томе да ли неко може да уради неке од покрета или не – може свако, само треба да проба – објашњава Јелена Кикић. – Акробаланс могу радити и старији и млађи. То су вежбе за које је веома битна концентрација и поверење у партнера. Оне не могу да се раде с резервом, дакле, или ћеш вежбе урадити стопроцентно или их, ако се плашиш и не желиш, нећеш ни урадити. У неколико покушаја све се савлада. За сваког постоји улога, и није ограничено да неко мора да буде „летач” или „база”. 

Иако многима њихове акробације које, држећи се једно за друго изводе у ваздуху, изгледају опасно, Јелена и Ненад нас уверавају да није тако. Током вежбања акробаланса или акројоге, како је неки зову, свако, како кажу, може видети колико је флексибилан и јак. Од опреме су потребни простирка или пешкир, као и ужа гардероба без yеpova.

        В. Бијелић

Пројекат „Нови Сад – спортом до здравља” реализовао је ДВП Дигитал уз подршку Града Новог Сада, а ставови изнети у подржаном пројекту нужно не изражавају ставове органа који је доделио средства.