ŽENAMA U TERETANI PRETI MUČNA INFEKCIJA Evo gde greše! Ovo su saveti doktorke kako tome da stanu na put

To je zato što je ova odeća napravljena od sintetičke tkanine koja je savršeno okruženje za skrivanje bakterija. I predugo sedenje u teretani posle treninga može da bude rizik za dobijanje cistitisa - najčešći tip infekcije urinarnog trakta, koji pogađa jednu od tri žene.

Znakovi ove infekcije su:

bol
peckanje
peckanje pri mokrenju
česta i hitna potreba da se ode u toalet
Cistitis se javlja kada bakterije uđu u bešiku kroz uretru, cev koja izbacuje urin iz tela. Ovo se može dogoditi ako se bakterije koje se prirodno nalaze u rektumu ili vagini prošire na otvor uretre.

Sportska odeća se često pravi od sintetičkih tkanina koje ne dišu, tako da kada se osoba znoji ta vlaga ostaje zarobljena i pruža savršeno mesto za razmnožavanje bakterija.

Pošto helanke stisnu i međunožje, uretra i okolno područje mogu doći u kontakt sa trenjem tokom vežbanja.Ovo zajedno sa znojnim i vlažnim okruženjem i mogućom dehidracijom, povećava rizik od širenja bakterije na uretru i izazivanja infekcije u bešici.

- Sportska odeća, kao što su helanke, pripijena je uz međunožje i omogućava mali protok vazduha, tako da bakterije mogu da napreduju - objašnjava stručnjak za zdravlje žena dr Katarina Hud za "Daily mail":

- Materijali od kojih se obično pravi sportska odeća nisu prozračni. Sintetičke tkanine kao što su najlon i likra zapravo zadržavaju vlagu što nudi idealno tlo za razmnožavanje bakterija.

Međutim, ovo je samo problem ako se predugo ostane u vlažnoj odeći za teretanu.

Dr Hud je posavetovala žene da promene odmah garderobu nakon vežbanja kako bi smanjile šansu da im se ovo desi.Posavetovala je i da žene nakon vežbanja operu svoje genitalije vodom, ali je dodala da izbegavaju kupanje kupkom, talkom ili čišćenje vlažnim maramicama, kako ne bi došlo do infekcije.

Procene sugerišu da će trećina žena doživeti cistitis do 24. godine, međutim to je češće tokom trudnoće, kod žena koje su seksualno aktivne i nakon menopauze.

Simptomi na koje treba obratiti pažnju
Postoji nekoliko simptoma na koje treba obratiti pažnju kada je u pitanju cistitis.

- Pored pečenja ili peckanja kada se mokri, drugi simptomi cistitisa uključuju potrebu za redovnim mokrenjem, uz samo malo ili nimalo mokrenja, zatim zamućen, tamni urin jakog mirisa, bol u donjem delu stomaka, inkontinenciju, visoku temperaturu. I osoba se generalno ne oseća dobro - rekla je dr Hud.Blagi slučajevi infekcije se često poboljšavaju sami od sebe u roku od nekoliko dana. Sa druge strane, neki ljudi često doživljavaju epizode ​​cistitisa i možda im je potrebno redovno ili dugotrajno lečenje.

Cistitis može da dovede do infekcije bubrega 

Cistitis u nekim slučajevima može dovesti do ozbiljnije infekcije bubrega, pa je važno potražiti savet lekara ako se simptomi ne poboljšaju.
Blagi slučajevi se mogu lečiti pijenjem puno vode, izbegavanjem seksa i uzimanjem paracetamola. Ali lekar opšte prakse može da da recept za antibiotik, ako se nastavi.

Kada i koliko treba piti vodu
 

- Osim brzog presvlačenja odeće za teretanu, nošenje donjeg veša od pamuka koji diše može, takođe, da pomogne - objašnjava dr Hud, i dodaje da posle intimnog odnosa treba isprazniti bešiku:

- Najbolje je izbegavati intimne odnose dok osoba ima cistitis, jer seks može da izazove trenje i iritaciju u uretri, koja je osetljiva tokom infekcije.

Kako piše Blic.rs, za sprečavanje pojave cistitisa, prema njenim rečima, od značaja je i hidriranost.- Treba piti dve litre vode svakog dana, uključujući veliku čašu vode pred spavanje, kao i čim se ustane, ali i posle seksa. Voda za piće će pojačati mlaz mokraće i smanjiti šanse da se bakterije zalepe za zid bešike i urinarni trakt. Osim toga, puno pijenja će obezbediti da se više mokri, što pomaže u izbacivanju bakterija - posavetovala je dr Hud.