URAVNOTEŽENI, SPONTANI ILI OPREZNI? Kako vaš mozak oblikuje vašu sreću
Ako imate uravnotežen mozak, verovatno ćete biti usredsređeni, fleksibilni, organizovani i emocionalno stabilni. Ljudi s ovim tipom mozga uglavnom su srećni u životu.
Prema većini istraživanja, veruje se da se sreća zasniva na kombinaciji genetike (40%), životnih događaja (10%) i načina razmišljanja i navika (50%). Međutim, vaša sposobnost da preuzmete odgovornost za svoju sreću kroz svakodnevne navike i način razmišljanja veća je nego što mislite.
Neuroznanstvenik Danijel Amen objašnjava da sreća zavisi od tipa mozga. Evo koji tipovi postoje i kako su povezani sa srećom.
Uravnotežen mozak
Ako imate ovaj tip, verovatno ćete biti usredsređeni, fleksibilni, organizovani i emocionalno stabilni. Poяvljujete se na vreme na sastanke, ispunjavate obećanja i radije sledite pravila. Ljudi s ovim tipom uglavnom su srećni.
Spontan mozak
Kada postoji niža aktivnost u prednjem delu mozga, prefrontalnom korteksu, nazivamo ga spontanim tipom mozga. Ovaj tip ima tendenciju da bude kreativan i avanturistički, ali može biti i impulsivan, neorganizovan i imati kratak raspon pažnje.
Isprobavanje novih stvari, iznenađenja, bungee džamping ili odlazak na putovanje u zadnji tren čine vas srećnima. Dosada i čekanje u redu čine vas nesrećnima.
Perzistentni mozak
Ljudi s ovim tipom mozga često imaju pojačanu aktivnost u prednjem delu mozga u području koje se zove prednji cingulatni girus (ACG).
Ovakvi ljudi karakterišu snažna volja i tvrdoglavost te uporno izvršavanje zadataka. Sreću im predstavlja rutina, poznatost i odgovornost.
Osetljivi mozak
Pojačana aktivnost u limbičkom sistemu, odnosno emocionalnim centrima mozga, povezana je s ovim tipom mozga. Ako imate ovaj tip, skloni ste duboko osećati stvari, empatični ste i možete biti osetljivi na neraspoloženje, negativnost ili depresiju.
Slušanje umirujuće muzike, šetnja prirodom, duboki razgovor s jednim bliskim prijateljem i praktikovanje svesnosti mogu pojačati osećaj radosti i zadovoljstva.
Oprezan mozak
Pojačana aktivnost u centrima za anksioznost mozga — poput bazalnih ganglija, otočnog korteksa ili amigdale — vidi se kod ovog tipa. To je često povezano s niskim nivoom neurotransmitera GABA. Ako pripadate ovom tipu, onda ste spremni, motivisani, temeljni i pouzdani, ali možete biti osetljivi na anksioznost.
Završetak zadatka na vreme (ili ranije), sastavljanje liste prednosti i nedostataka pre velike odluke i osećaj sigurnosti i sigurnosti čine vas srećnim. Kaotično okruženje, previše posla ili gledanje uznemirujućih vesti smanjuje vašu sreću.
