(FOTO) ZA DUG I SREĆAN ŽIVOT VAM TREBAJU PRIJATELJI Nauka je otkrila višestruke koristi za zdravlje i sreću

Imati nekoga na koga se možemo osloniti poboljšava funkciju mozga i smanjuje mentalni i fizički bol. Usamljeni ljudi imaju veću verovatnoću da će iskusiti zdravstvene probleme ranije u životu, prenosi Instagram stranica Facts.

Studija Harvarda iz 2017. godine, koja je analizirala skoro ceo vek podataka, otkriva jednostavan način da sledeće godine budete srećniji i uspešniji – provodite više vremena s ljudima koji vas usrećuju.

Harvardova Grant & Glueck studija pratila je fizičko i emocionalno blagostanje 268 muških diplomaca Harvarda, kao i 456 siromašnih muškaraca koji su odrasli u Bostonu od 1939. do 2014. godine. Više generacija istraživača analiziralo je snimke mozga, uzorke krvi, ankete i međusobne interakcije ovih ljudi kako bi došli do ključnih saznanja.

Zaključci su bili jednostavni. Bliski odnosi mogu biti presudni za nečije blagostanje, kaže Robert Valdinger, profesor psihologije na Harvardu i direktor centra koji stoji iza ove studije.

„Najjasnija poruka koju dobijamo iz ove 75-godišnje studije je sledeća: Dobri odnosi nas čine srećnijima i zdravijima. Tačka“, rekao je Valdinger u svom TEDx govoru 2015. godine. Ako želite da budete srećniji i zdraviji u narednoj godini, ulažite u bliske, pozitivne odnose.

Imati nekoga na koga možemo da se oslonimo održava funkciju mozga na visokom nivou i smanjuje emocionalni i fizički bol. Ljudi koji se osećaju usamljeno češće doživljavaju zdravstvene probleme u ranijem životnom dobu i imaju kraći životni vek, pokazuje studija.

Ako nemate mnogo prijatelja ili partnera, ne brinite. Dovoljno je imati samo nekoliko bliskih odnosa da biste bili srećni.

„Nije važno samo koliko prijatelja imate“, ističe Valdinger, „i nije presudno da li ste u ozbiljnoj vezi. Najvažniji je kvalitet vaših bliskih odnosa.“