Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Novi Sad
  • Bačka Palanka
  • Bačka Topola
  • Bečej
  • Beograd
  • Inđija
  • Kragujevac
  • Leskovac
  • Niš
  • Pančevo
  • Ruma
  • Sombor
  • Stara Pazova
  • Subotica
  • Vršac
  • Zrenjanin

ZAPUŠEN NOS NIJE UVEK ZNAK PREHLADE Refluks zadaje velike probleme i nameće mnoge zabrane

26.10.2023. 07:45 08:21
Piše:
Foto: Pixabay

Ako se često budite sa zapušenim nosem a nemate problem sa alergijama ili prehladom, možda vas ustvari muči vraćanje želudačne kiseline u jednjak. Pored otežanog disanja, zapušen nos vas lišava kvalitetnog sna i ometa svakodnevne zadatke. 

Veliki obrok neposredno pre spavanja, veoma začinjena hrana ili kiselo voće mogu uticati na vaše disanje. Krivac je često stanje gde se želudačna kiselina vraća u jednjak, poznato kao gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). 

Gorušica je glavni simptom ovog problema. Ona može uzrokovati da sluz iz nosa teče niz grlo. Uz začepljen nos, uzrok je i hroničnog kašlja i osećaja stezanja u gornjim disajnim organima. 

Kod česte pojave simptoma neophodno je lečenje

Problemi se javljaju najčešće neposredno nakon obroka, a ako ih primetite i po nekoliko puta nedeljno, radi se o hroničnom problemu koji treba lečiti. Ovo su neki od najčešćih simptoma:

  • teškoće pri gutanju
  • bol u grlu
  • promuklost
  • nekontrolisano podrigivanje i štucanje
  • naslage na zubima
  • knedla u grlu
  • gorušica i peckanje u grlu
  • suvi kašalj
  • nadutost

Uzimajte lakšu hranu, što više povrća i probiotike

Iako ne postoji univerzalno pravilo jer svima ne smeta ista hrana, nakon dijagnoze refluksne bolesti ishrana treba da bude što lakša i sa što više povrća. Smanjen unos masti i kiselina može značajno ublažiti simptome bolesti.

Unos probiotika će pomoći u ravnoteži crevne mikroflore i poboljšanju varenja.

Đumbir će takođe pomoći jer deluje protivupalno kao prirodni lek za gorušicu i loše varenje. Obavezno uključite u ishranu integralne žitarice jer apsorbuju kiselinu u želucu i tako sprečavaju refluks.

Jaja se ne preporučuju, ali je kritično samo žumance. Bez straha možete konzumirati belance.

Svakako treba izbegavati prženu i masnu hranu, citrusno voće, sirće, paradajz i generalno kiselu i začinjenu hranu.

(kurir.rs/ordinacija.vecernji.hr)

Piše:
Pošaljite komentar
Zašto je đumbir jako dobar za vas?

Zašto je đumbir jako dobar za vas?

18.02.2020. 19:07 19:09
Otpustiš kaiš i prođe gorušica

Otpustiš kaiš i prođe gorušica

12.02.2020. 11:26 11:34
ULTRA-PRERAĐENA HRANA DELUJE KAO DROGA: Grickalice nose skrivene opasnosti po zdravlje

ULTRA-PRERAĐENA HRANA DELUJE KAO DROGA: Grickalice nose skrivene opasnosti po zdravlje

23.10.2023. 08:26 08:38