ЗАПУШЕН НОС НИЈЕ УВЕК ЗНАК ПРЕХЛАДЕ Рефлукс задаје велике проблеме и намеће многе забране

Велики оброк непосредно пре спавања, веома зачињена храна или кисело воће могу утицати на ваше дисање. Кривац је често стање где се желудачна киселина враћа у једњак, познато као гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). 

Горушица је главни симптом овог проблема. Она може узроковати да слуз из носа тече низ грло. Уз зачепљен нос, узрок је и хроничног кашља и осећаја стезања у горњим дисајним органима. 

Код честе појаве симптома неопходно је лечење

Проблеми се јављају најчешће непосредно након оброка, а ако их приметите и по неколико пута недељно, ради се о хроничном проблему који треба лечити. Ово су неки од најчешћих симптома:

• тешкоће при гутању
• бол у грлу
• промуклост
• неконтролисано подригивање и штуцање
• наслаге на зубима
• кнедла у грлу
• горушица и пецкање у грлу
• суви кашаљ
• надутост

Узимајте лакшу храну, што више поврћа и пробиотике

Иако не постоји универзално правило јер свима не смета иста храна, након дијагнозе рефлуксне болести исхрана треба да буде што лакша и са што више поврћа. Смањен унос масти и киселина може значајно ублажити симптоме болести.

Унос пробиотика ће помоћи у равнотежи цревне микрофлоре и побољшању варења.

Ђумбир ће такође помоћи јер делује противупално као природни лек за горушицу и лоше варење. Обавезно укључите у исхрану интегралне житарице јер апсорбују киселину у желуцу и тако спречавају рефлукс.

Јаја се не препоручују, али је критично само жуманце. Без страха можете конзумирати беланце.

Свакако треба избегавати пржену и масну храну, цитрусно воће, сирће, парадајз и генерално киселу и зачињену храну.

(kurir.rs/ordinacija.vecernji.hr)