Sačuvane vesti Pretraga Navigacija
Podešavanja sajta
Odaberi pismo
Odaberi grad
  • Novi Sad
  • Bačka Palanka
  • Bačka Topola
  • Bečej
  • Beograd
  • Inđija
  • Kragujevac
  • Leskovac
  • Niš
  • Pančevo
  • Ruma
  • Sombor
  • Stara Pazova
  • Subotica
  • Vršac
  • Zrenjanin

NE MOŽETE BEZ VEČERE? Onda pojedite ovo: Najzdravija večera, sprema se za samo 5 minuta

01.05.2024. 19:04 19:09
Piše:
Foto: Pixabay

Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah – svima nam je poznata ova narodna umotvorina koja nije tek tako nastala i održala se do danas.

Upravo i mnogi nutricionisti tvrde da večera treba da bude najlaganiji obrok, a tu se pre svega misli ne toliko na količinu unesene hrane, koliko na sadržaj i namirnice koje se lako vare.

Mnogi u procesu mršavljena prave veliku grešku i preskaču večeru, a to ni najmanje nije dobro. Nutricionisti nikako ne savetuju odlazak na spavanje praznog stomaka. Kada zaspite gladni, velika je šansa da ćete se probuditi gladniji i da ćete za doručak pojesti mnogo više kalorija.

Obrok se priprema za samo 5 minuta, a sigurno će podstaći rad metabolizma, potrošnju kalorija i uticati na mršavljenje.

 

Sastojci:

1 celo jaje

3 belanca

sveži vlašac

1 kašičica peršuna

1 kašičica bosiljka

1 kašičica majčine dušice

malo soli

Obrok pripremajte kao klasičnu kajganu. Iseckajte sveži vlašac, izmutite jaje i belanca i dodajte ostale začine. Zagrejte tiganj na ringli i napravite kajganu.

Ovaj obrok sadrži dovoljne količine vitamina i proteina pa će vas brzo zasititi, a sadrži svega 200 kalorija. Zbog udela proteina povoljno će uticati i na tonus mišića. Po želji možete pojesti i jedno parče tosta.

Dnevnik, Krstarica

Piše:
Pošaljite komentar
MLADI KROMPIRIĆI su najbolji kada se spreme na ovaj način: Jedan sastojak im daje poseban ukus

MLADI KROMPIRIĆI su najbolji kada se spreme na ovaj način: Jedan sastojak im daje poseban ukus

29.04.2024. 12:34 12:41
NE JEDE SE U ČAČKU SAMO MASNA PRASETINA: Milan vikendicu pretvorio u jedinstven restoran - služi se samo posna hrana

NE JEDE SE U ČAČKU SAMO MASNA PRASETINA: Milan vikendicu pretvorio u jedinstven restoran - služi se samo posna hrana

01.05.2024. 16:42 16:44
OBIČAJI NA VELIKI PETAK Farbaju se jaja, jede POSNA HRANA, a evo kako se TERA ZLO iz kuće!

OBIČAJI NA VELIKI PETAK Farbaju se jaja, jede POSNA HRANA, a evo kako se TERA ZLO iz kuće!

29.04.2024. 19:51 19:57