Fit u petoj deceniji? Može, a evo i kako
Izgledati fit i posle četrdesete jeste moguće, ali to sasvim sigurno nije lako. U prilog tome, evo kako u tom naumu uspeva 47. godišnja, i dalje super zgodna, Dženifer Lopez.
Pevačica je nedavno, na radost brojnih obožaoca, otkrila šta sve preduzima kako bi zadržala svoj mladalački izgled.
Prvo i osnovno pevačica skoro pa nema poroke – ne pije i ne puši i tek ponekad posegne za kafom bez kofeina.
Pored toga, kloni se i sunca, a ako pak ne može da ga izbegne, obavezno nosi nekoliko slojeva zaštitne kreme.
Kada je o dijeti, to jest, režimu ishrane koji praktikuje Dženi,
prvo i osnovno je da je bezmalo sve što dotakne njen tanjir organskog porekla.
Tako je njen uobičajan ručak losos u kombinaciji sa povrćem, od kojeg posebno voli brokoli, paprike i tikvice.
Za večeru obavezno unosi proteine i to najčešće u obliku piletine ili svinjetine, koje voli da priprema na portorikanski način.
Nije da smo preterano iznenađeni podatkom da su grickalice u kojima uživa između obroka takođe vrlo zdrave.
Kako je priznala, uvek sa sobom nosi male porcije voća ili povrća, koje može da gricne u pauzama snimanja.
E, nešto nas je ipak iznenadilo. Naime, i Dženi ponekad „zgreši“. Slabost su joj slatkiši, kojima teško može da odoli, a najteže joj pada da „ne“ kaže sladoledu sa komadićima čokolade ili keksa.
Kada je fitnes u pitanju, Lopezova ima dva trenera - jednog u Los Anđelesu i drugog u Njujorku.
Njihovi različiti pristupi vežbanju održavaju njeno telo u vrhunskoj formi, a s njima radi sve: od dizanja tegova, pa do boksa i uobičajnih trbušnjaka i sklekova.