PSOVANJE JE LEKOVITO, A EVO I ZAŠTO Teška reč ume da bude korisna, ali ne treba preterivati
Ponekad, kad nešto krene po zlu, svi bismo voleti da ispalimo neku psovku iz sve snage.
Iako se trudimo da suzbijemo tu želju, možda bismo trebali da je prihvatimo – istraživanja pokazuju da psovanje može imati pozitivne efekte na naš stres, anksioznost i depresiju. Zapravo, koristi psovanja sežu daleko i mogu poboljšati fizičko, psihološko i socijalno zdravlje. Da, dobro ste pročitali – vaše omiljene psovke nisu samo način da izrazite frustraciju, već mogu da donesu i brojne dobrobiti.
Evo koje skrivene zdravstvene prednosti psovanja je nauka otkrila:
1. Psovanje može pomoći da podnesete bol
Da li ste znali da psovanje može smanjiti vašu osetljivost na bol? Istraživanja su pokazala da ljudi koji psuju mogu duže da drže ruke u ledenoj vodi u poređenju sa onima koji izgovaraju neutralne reči. Stručnjaci objašnjavaju da psovanje izaziva efekat poznat kao hipoalgezija – smanjenje osetljivosti na bol. Ričard Stefens, profesor psihologije na Univerzitetu Keele u Velikoj Britaniji, kaže da je psovanje jeftin i lako dostupan način samopomoći, ali s interesantnim obrtom: “Ljudi koji psuju ređe, dobijaju veće koristi kada im psovanje stvarno zatreba.”
2. Podstiče vas da trenirate jače
Za sve ljubitelje teretane i sportskih aktivnosti, evo još jednog iznenađujućeg razloga da se opsujete: istraživanja pokazuju da psovanje može poboljšati vaš učinak u fizičkim aktivnostima. Na primer, kada su učesnici ponavljali psovku tokom čučnjeva, izvještavali su da su se osećali sigurnije i imali veću snagu stiska ruke. Psovanje nam pomaže da se oslobodimo socijalnih inhibicija, što znači da smo manje zabrinuti zbog negativne procene drugih, a više usmereni na svoje ciljeve.
3. Psovanje pomaže u regulaciji emocija
Zanimljivo je da psovanje može biti i emocionalni alat. Studije su pokazale da ljudi koji psuju nakon što se osećaju društveno isključeno, imaju značajno niži nivo emotivnog stresa. Takođe, kad vozači psuju zbog loših situacija u saobraćaju, to im pomaže da umanje ljutnju i vrate emocionalnu ravnotežu. Timothy Jay, psiholog, objašnjava da psovanje omogućava da se “ispustimo” i nosimo sa emocijama kao što su bes i frustracija.
4. Psovanje može učiniti ljude bližima
Nisu samo fizičke koristi u pitanju – psovanje može biti i društveno korisno. Kada se koristi u pravom kontekstu, psovanje može stvoriti atmosferu opuštenosti i povezanosti među ljudima. To je poput “razbijanja” društvenih tabua, što pomaže da se ljudi osećaju kao unutrašnji krug. Istraživanja su pokazala da ljudi koji koriste psovke često deluju iskreno, što ih čini verodostojnijima.
5. Ali, pazite – ne preterujte!
Naravno, kao i sa svakim drugim alatom, i sa psovanjem možete preterati. Ljudi koji psuju previše mogu biti percipirani kao ljuti ili agresivni, što može stvoriti negativne utiske. Takođe, važno je poznavati publiku – psovanje u pravom okruženju može biti zabavno, ali u formalnim situacijama, kao što je radno okruženje ili u društvu dece, treba biti oprezan. Ponekad, biti pažljiv prema tome kako i kada se koristi psovka, može da unapredi naše socijalne odnose.
Kao što vidite, psovanje nije samo način da se oslobodite stresa – to može biti i korisno za vaše zdravlje, ako ga koristite u pravom trenutku. Kao i u svemu, ključ je umereno i pametno korišćenje!
(Ona.rs / Yahoo)