OPTEREĆUJU VAS NEGATIVNE MISLI Naučnici su došli do ovog zaključka i rešenja
Ukoliko se često borite s negativnim mislima, jedna loša navika je krivac za to, upozoravaju stručnjaci.
Naime, reč je o nedostatku sna.
Istraživanje objavljeno u stručnom magazinu Proceedings of the National Academy of Sciences utvrdilo je da nedostatak sna onemogućava vašem mozgu da se odbrani od negativnih misli.
Od ranije smo znali da je loš san glavni faktor regulacije emocija, ali naučnici su tek sada utvrdili razlog. Istraživači s Univerziteta Jork i Univerziteta Ist Anglija testirali su 85 zdravih odraslih ljudi. Jedna grupa je spavala celu noć, dok je druga ostala budna.
Koristeći najsavremeniju tehnologiju, analizirali su njihovu moždanu aktivnost dok su im prikazivali fotografije različitih lica i automobilskih nesreća, tuča i slično. Zatim je od njih zatraženo da se prisete ili potisnu uspomene vezane za svako lice.
Rezultati su bili zapanjujući: ljudi koji su spavali čitavu noć pokazali su daleko više aktivnosti u desnom dorsolateralnom prefrontalnom korteksu (komandnom centru mozga za misli, radnje i emocije) prilikom potiskivanja negativnih sećanja.
S druge strane, grupa ljudi koja je ostala budna borila se da zadrži svoje negativne misli pod kontrolom, pokazujući manje aktivnosti u pomenutom delu mozga.
