Kако променити лоше навике и стил живота
Коме је здравље на првом месту, а своју линију и стил живота жели да доведе макар близу савршенства, то може постићи уз одговарајуће и, пре свега, квалитетне тренинге.
Фитнес центар „The Хоусе студио” пружа прилику свима који су вољни да раде на себи, и у физичком и у психичком смислу, али како кажу да би се у томе успело, мора се бити посвећен 100 посто.
„На свом тренингу стварам неку врсту магије и највећи ми је комплимент када ми кажу да им је сваки пут занимљиво и другачије“, каже један од инструктора фитнеса Милан Катић, који, осим што смишља својеврсну кореографију, микса и музику уз коју се вежба.
Тако, како каже, музика води њега, а он кроз покрете води оне који му укажу поверење у студију. И тако за, у сали се ради, напорно, али с циљем.
„Тренинзи „Weight loss“ су спој свега функционалног, а што сам научио у својој каријери у фитнесу. Бавио сам се спортом 20 година и сад сам одлучио да се само посветим другима. Покушавам да развијам кардио-васкулаторни и респираторни систем заједно“, наводи Катић.
Иако највише воли да ради с децом, Милан има разне групе те и своје тренинге прилагођава онима с којима ради. Ипак, стоји иза сваког постигнутог резултата, али наглашава да се не може све променити тако што ће се само долазити на тренинге, већ је важно променити своје лоше навике и стил живота током целог дана.
„Како сам старији, тако кроз свој пример све више мотивишем и на друге начине. Важно је уживати у сваком тренутку живота и максимално бити посвећен. Олако звучи тај „рецепт” да будете срећни, али све је могуће уколико сте психички слободни. Свако има избор колико жели да ради на себи. Мислим да су Новосађани минимално освешћени и едуковани о томе колико, заправо, треба да брину о свом здрављу“, прича наш саговорник.
Међутим, има и оних који су то схватили и решили да се прикључе тренинзима и на тај начин колико-толико се среде и коригују.
„У суштини, никад у животу нисам вежбала, али сам схватила да ми је здравље озбиљно угрожено и да је то начин да га побољшам. Чула сам да је овај тренинг интензиван, а није лоше одржавати и контролу килаже, а уско је везано за физичку активност и холестерол“, објашњава наша колегиница с Радио Новог Сада Милица Кравић.
Тренинзи у „The Хоусе студио” су понедељком, средом и петком од 11 и 20 часова. Како коме одговара, може да комбинује да иде на тренинге два пута или три пута недељно. Ипак, ма колико често вежбали, најважније је не одустати од зацртаног циља и ван теретане.
Л. Радловачки
Фото: С. Шушњевић