Kako promeniti loše navike i stil života
Kome je zdravlje na prvom mestu, a svoju liniju i stil života želi da dovede makar blizu savršenstva, to može postići uz odgovarajuće i, pre svega, kvalitetne treninge.
Fitnes centar „The House studio” pruža priliku svima koji su voljni da rade na sebi, i u fizičkom i u psihičkom smislu, ali kako kažu da bi se u tome uspelo, mora se biti posvećen 100 posto.
„Na svom treningu stvaram neku vrstu magije i najveći mi je kompliment kada mi kažu da im je svaki put zanimljivo i drugačije“, kaže jedan od instruktora fitnesa Milan Katić, koji, osim što smišlja svojevrsnu koreografiju, miksa i muziku uz koju se vežba.
Tako, kako kaže, muzika vodi njega, a on kroz pokrete vodi one koji mu ukažu poverenje u studiju. I tako za, u sali se radi, naporno, ali s ciljem.
„Treninzi „Weight loss“ su spoj svega funkcionalnog, a što sam naučio u svojoj karijeri u fitnesu. Bavio sam se sportom 20 godina i sad sam odlučio da se samo posvetim drugima. Pokušavam da razvijam kardio-vaskulatorni i respiratorni sistem zajedno“, navodi Katić.
Iako najviše voli da radi s decom, Milan ima razne grupe te i svoje treninge prilagođava onima s kojima radi. Ipak, stoji iza svakog postignutog rezultata, ali naglašava da se ne može sve promeniti tako što će se samo dolaziti na treninge, već je važno promeniti svoje loše navike i stil života tokom celog dana.
„Kako sam stariji, tako kroz svoj primer sve više motivišem i na druge načine. Važno je uživati u svakom trenutku života i maksimalno biti posvećen. Olako zvuči taj „recept” da budete srećni, ali sve je moguće ukoliko ste psihički slobodni. Svako ima izbor koliko želi da radi na sebi. Mislim da su Novosađani minimalno osvešćeni i edukovani o tome koliko, zapravo, treba da brinu o svom zdravlju“, priča naš sagovornik.
Međutim, ima i onih koji su to shvatili i rešili da se priključe treninzima i na taj način koliko-toliko se srede i koriguju.
„U suštini, nikad u životu nisam vežbala, ali sam shvatila da mi je zdravlje ozbiljno ugroženo i da je to način da ga poboljšam. Čula sam da je ovaj trening intenzivan, a nije loše održavati i kontrolu kilaže, a usko je vezano za fizičku aktivnost i holesterol“, objašnjava naša koleginica s Radio Novog Sada Milica Kravić.
Treninzi u „The House studio” su ponedeljkom, sredom i petkom od 11 i 20 časova. Kako kome odgovara, može da kombinuje da ide na treninge dva puta ili tri puta nedeljno. Ipak, ma koliko često vežbali, najvažnije je ne odustati od zacrtanog cilja i van teretane.
L. Radlovački
Foto: S. Šušnjević