ДА ЛИ ТРЕБА ДЕЦА ДА ПИЈУ ЧОКОЛАДНО МЛЕКО Наука се изјаснила и одговор ће вас изненадити
Можда сте као дете уживали у чоколадном млеку, али као родитељ, вероватно се питате да ли је чоколадно млеко добро за ваше дете због додатог шећера.
Ево требате ли да га послужите свом детету.
Како наводи Parents.com, чоколадно млеко је добро и за вас и за вашу децу. То је здрава посластица која може помоћи надопунити недостатке хранљивих твари с којима се боре многа деца, а истовремено пружа одличну опцију за избирљиву децу или ону која не уживају у укусу обичног млека.
Једна шоља запремине 250 милилитара садржи отприлике 150 калорија, осам грама протеина, 24 грама угљених хидрата и 10 грама додатог шећера. Иако има додатни шећер, чоколадно млеко и даље пружа храњиве материје које су важне за раст деце.
Такође, осигурава калцијум, витамин Д и друге битне храњиве материје. Ако упоредимо, шоља обичног млека садржи 105 калорија и 12 угљених хидрата, без додатог шећера.
Поред тога, чоколадно млеко садржи низ важних нутријената, а истраживања показују да је добро за ваше здравље. Студија из 2021. године објављена у часопису „Nutrition and Metabolism” која је укључивала популације из целог света открила је неколико здравствених предности укључивања млека у исхрану.
Ова студија открила је корисну повезаност испијања једне шоље млека дневно и нижег ризика од кардиоваскуларних болести, можданог удара, хипертензије, метаболичког синдрома, гојазности, остеопорозе, дијабетеса типа 2 и Алцхајмерове болести.
Млеко се с добрим разлогом сматра основном храном за децу јер садржи 18 од 22 есенцијалне храњиве материје, укључујући биоактивне пептиде и масне киселине, као што су казеин, протеини сирутке, алфа линолна киселина (АЛА), коњугирана линолна киселина (ЦЛА) и палмитинска киселина.
Млеко је такође богато микронутријентима који утичу на здравље и метаболизам, као што су калцијум, фосфор, магнезијум и витамин Д.
Међутим, према Америчкој академији педијатара, бебе млађе од две године не би требале да пију чоколадно млеко. Истраживања показују да млеко с укусом попут чоколаде и јагоде садржи више шећера него што се препоручује за децу млађу од две године.
