ИЗВАЈАНИ ТРБУШЊАЦИ пре него ЗДРАВ САН жели ГЕНЕРАЦИЈА З! Резултати најновијих ИСТРАЖИВАЊА су помало поражавајући
Једна од пет одраслих особа генерације З радије би имала извајане трбушњаке него добар сан, показало је истраживање.
Анкета од 1.500 одраслих, који редовно вежбају, открила је да је 22 одсто младих одраслих, рођених после 1996. године, признало да им је важније да имају затегнут стомак од пристојног ноћног сна.
Ово је дупло више од националног просека, а само 10 одсто свих одраслих се осећа исто. Слично томе, 21 одсто генерације З даје предност одржавању свог режима фитнеса него правилном спавању ради њиховог општег благостања, а 29 одсто одраслих који вежбају преферирају ране сате од 5 до 10 сати ујутро.
Студија је открила да скоро половина одраслих (48 одсто) признаје да је њихово опште благостање знатно побољшано добрим ноћним сном. Ипак, чини се да су миленијалци група која се највише бори са одржавањем доследног распореда времена за спавање и буђења (30 одсто), као и са одустајањем од мобилних телефона како би скратили време испред екрана пре него што оду у сан (41 одсто).
Као такви, само 31 одсто је прилагодило свој распоред спавања како би се ускладили са својим циљевима фитнеса.
Др Холи Милинг, интерни стручњак за спавање у компанији за производњу душека, објаснила је: „Сан је моћан алат за перформансе и не морамо да бирамо између "плочица" на стомаку и доброг ноћног одмора. Висококвалитетан, конзистентан сан заправо побољшава перформансе, мотивацију и фокус. Неговање вашег сна неће спречити ваше циљеве у вези са фитнесом, већ ће вам помоћи да их остварите најефикасније".