НАУЧИТЕ ШТА ТРЕБА ДА ЈЕДЕТЕ, А ШТА ДА ИЗБЕГАВАТЕ Ово је исхрана према крвним групама, ево шта подноси ваш организам, а шта не
Поред тога што нам одређује карактер и открива којим болестима смо склони, крвна група утиче и на то како коју храну подноси наш организам и нуди увид у то шта треба јести, а шта избегавати.
Правилна исхрана изузетно је важна за здрав и дуг живот, а лекар Петер Д’Адамо тврди да бисмо намирнице које уносимо и не уносимо требало да прилагодимо својој крвној групи. Осим што је добра за наше здравље, правилна исхрана може вам помоћи и у губитку вишка килограма, али важно је знати које намирнице смете да конзумирате.
Крвна група 0
Исхрана би требало да вам се базира на високом уносу протеина, немасног меса, млечних производа, рибе, поврћа, махунарки. За мршављење најбоље су морски плодови, алге, црвено месо, броколи, спанаћ и маслиново уље, док пшеницу, кукуруз и млечне производе треба избегавати.
Крвна група А
Требало би да избегавате месо и бирате вегетаријанску исхрану с много махунарки, воћа и поврћа и интегралних житарица. За мршављење су најбољи плодови мора, поврће, ананас, маслиново уље и соја, али треба избегавати млечне производе, пшеницу, кукуруз и пасуљ.
Крвна група Б
Избегавајте кукуруз, парадајз, кикирики и семенке сусама. Пилеће месо може такође да буде лош избор. Једите зелено поврће, јаја, црвено месо и млечне производе с нижим уделом масти. За мршављење би требало да бирате зелено поврће, јаја и џигерицу, а избегавате пилетину, кукуруз, кикирики и пшеницу.
Крвна група АБ
Ваша би исхрана требало да укључује тофу, морске плодове, млечне производе и зелено поврће због мање количине желудаане киселине у желуцу. Избегавајте кофеин, алкохол и димљене сухомеснате производе. За мршављење су најбољи тофу, плодови мора, зелено поврће и алге, али треба избегавати пилетину, кукуруз, хељду и пасуљ.