НАУКА СТАВИЛА АРГУМЕНТЕ НА ВАГУ Зашто је боље да жене чешће не носе грудњак?
Светски дан без грудњака је у октобру, а имамо ли одговоре на питања да ли неношење грудњака изазива опуштање груди, да ли је здравије не носити га и постоје ли здравствене користи од грудњака?
Научници немају чврст став у расправи грудњак вс. без грудњака. Међутим, када је реч о неношењу грудњака, постоји неколико могућих предности.
Постоји разлог зашто се скидањем грудњака на крају дана осећате тако добро, крв у вашим грудима слободно циркулише јер вам груди више нису стиснуте.
Ово се посебно односи на оне које носе погрешан број грудњака, па их већим делом дана – стеже.
Постоји разлог зашто се скидањем грудњака на крају дана осећате тако добро, крв у вашим грудима слободно циркулише јер вам груди више нису стиснуте.
Ово се посебно односи на оне које носе погрешан број грудњака, па их већим делом дана – стеже.
Предности неношења грудњака
Студија из 2018. сугерише да ношење грудњака ограничава покретљивост рамена, па би одрицање од њега могло помоћи.
Што чешће не носите грудњак, то ћете се с временом осећати пријатније. У почетку може бити непријатно, али велика је вероватноћа да ћете се на то навикнути након неког времена. Осим тога, ако сте навикли да спавате с грудњаком, нека истраживања сугеришу да бисте могли боље да спавате када га се решите.
Вероватно сте барем некада приметили кожне израслине од трљања грудњака о кожу на истом месту превише пута... Одбацивање грудњака може вам помоћи да избегнете део тог трења или иритације коже, или вам барем пружити паузу од тога.
Без стискања грудњака, ваши прсни и леђни мишићи могу се активирати, природно подупирујући груди. Ова повећана активација мишића може довести до бољег тонуса с временом.
Осим тога, дозвољавање да се груди слободно крећу може побољшати циркулацију и лимфну дренажу, што потенцијално може ублажити нелагоду и смањити ризик од проблема попут масталгије (бол у грудима).
Имајте на уму, потребно је више истраживања како би се у потпуности разумео прави распон ових предности, а њихов ефекат може варирати у зависности од вашег типу тела и начина живота.
Недостаци неношења грудњака
Постоје и неки недостаци неношења грудњака. Особама с већим грудима (корпа Ц и више) неношење грудњака с временом може допринети опуштању груди, но већина главних фактора за опуштање ипак је повезана с: тежином ткива дојки, индексом телесне масе (БМИ), вишеструким трудноћама, генетиком, променама у тежини и пушењем.
Још један могући недостатак за особе с већим грудима - болови у леђима. Ношење правилно прилагођеног грудњака може помоћи у ублажавању притиска на леђа.
