НОГЕ СУ ВАМ УВЕК ХЛАДНЕ, А ЦИРКУЛАЦИЈА ЛОША? Решење нису вунене чарапе, већ  једна намирница из шпајза

Слојевито облачење, топли напици, вунена одећа, удобна непропусна обућа, капе, шалови, рукавице, не помажу? Пређите на биљна решења!

Бели лук

Подстиче циркулацију, а најбоље га је јести сировог, али можете га додавати и салатама, чорбама, печењима, риби…

Љуте папричице

Одличан штит против прехлада, а подижу и температуру. У Италији и Кини посебно их користе за бољу циркулацију. У неким хладнијим областима људи у ципеле и чарапе убацују мало млевене љуте папричице да би се ослободили осећаја хладних ногу. Најбоље је да, као они, поспете мало млевене кајенске папричице по ногама и обучете топле памучне чарапе, па тек онда чизме.

Цимет

Цимет добро делује против згрушавања крви и зато је одличан за бољу циркулацију. Уврстите га у топле напитке, али и у кексиће и јутарње пахуљице.

Ђумбир

Најбољи “грејач” међу чајевима је свакако ђумбир. Можете направити и купку, тако сто прво сипате кашику млевеног ђумбира (или 200 гр сецканог свежег ђумбира) у 2 литре воде и ставите на шпорет да прокува. Скините са шпорета, па оставите поклопљено 15 минута, па процедите и додајте у каду са топлом водом. Чај је, такође, одличан “грејач”, а можете га комбиновати са лимуном за бољи укус.

Крстарица