СА ОВИХ ПЕТ НАМИРНИЦА ПОВЕЋАЈТЕ ЛИБИДО Ево шта је потребно за дужи останак у спаваћој соби

Добра вест је да заправо постоје намирнице које могу повећати сексуални нагон и сексуалну издржљивост.

Истраживање објављено у Јоурнал оф Sexual Медицине показује да већина парова проводи између три и 13 минута у интимности, док друге студије сугеришу да жене генерално више воле да секс траје између 15 и 25 минута.

Лубеница

Лубеница је један од најбогатијих природних извора Л-цитрулина, неесенцијалне аминокиселине коју ваше тело претвара у Л-аргинин, што вам може помоћи да отежа ерекцију. Попут оне мале плаве пилуле, Л-аргинин стимулише производњу азотног оксида, који повећава проток крви до гениталија, побољшавајући ерекцију.

Јабуке

Јабука дневно такође може помоћи у повећању сексуалне издржљивости. Све је то захваљујући високом нивоу кверцетина у јабукама, флавоноидном антиоксидансу за који је утврђено да игра улогу у побољшању издржљивости. А пошто тело пролази кроз многе физичке промене током секса исте као током вежбања – убрзан рад срца, убрзање метаболизма, сагоревање калорија и контракцију мишића – можете изједначити издржљивост са продужењем времена у кревету.

Ђумбир

Ђумбир је још једна намирница која може побољшати сексуални живот тако што помаже проток крви и побољшава здравље артерија. Према студији у Међународном часопису за кардиологију, конзумирање само једне кашичице ђумбира неколико пута недељно је све што вам је потребно да бисте искористили добробити за здравље срца.

Банане

Ово тропско воће је пуно једноставних угљених хидрата који ће вам дати енергију да продужите интиман однос. Банане су такође пуне калијума (око 9% укупног ДВ), који је минерал за опуштање мишића који може помоћи у смањењу грчева и мишићних грчева који ометају ваше време за секс. Поред тога, Америчко удружење за срце каже да калијум може помоћи у снижавању крвног притиска, што може побољшати сексуални учинак тако што обезбеђује правилан доток крви у одређене делове тела, укључујући гениталије.

Дневник/Б92