СТИЖЕ НОВИ ТАЛАС ВРУЋИНА Како сачувати срце у овом температурном лупингу, ево шта каже кардиолог
Високе температуре утичу како на здраве људе, тако и на оне који већ имају одређених физичких проблема.
Проф. др Миљко Ристић, кардиолог, детаљније је објаснио како организам реагује на ове температурне промене:
- Није само температура која утиче на наш организам. Ту је и брзина ветра, да ли је влажност, да ли је киша, да ли је грмљавина и тако даље. Више је ту фактора који утичу пре свега на наш кардиоваскуларни систем - наводи др Ристић и истиче да промене времена утичу и на централни нервни систем: - Могу да праве неке депресивне реакције, мрзовољу и друге неке проблеме.
Такође, кардиолог је открио да велике врућине заправо изазивају ширење крвних судова и губитак течности, што резултира падом притиска, који се манифестује слабошћу, малаксалошћу, а можда и неком несвестицом.
Оно на шта је доктор додатно упозорио јесу бактерије из клима уређаја, за које сматра да могу бити и опасније, од саме температурне разлике, на пример између расхлађене собе и спољашњости.
- Клима уређаје треба одржавати једанпут годишње најмање, мењати филтере.
Када се ради о исхрани, савет је окренути се лаганијој храни.
- Треба се преоријентисати више на биљне производе, воће, поврће - каже доктор наводећи да печења погоршавају нашу моћ компензације високе температуре напољу.
Иако је физичка активност увек препоручљива, наравно са њом не треба претеривати, па доктор препоручује шетње ујутру или увече, када су температуре подношљивије.
