overcast clouds
12°C
08.11.2024.
Нови Сад
eur
116.9902
usd
108.5051
Сачуване вести Претрага Navigacija
Подешавања сајта
Одабери писмо
Одабери град
  • Нови Сад
  • Бачка Паланка
  • Бачка Топола
  • Бечеј
  • Београд
  • Инђија
  • Крагујевац
  • Лесковац
  • Ниш
  • Панчево
  • Рума
  • Сомбор
  • Стара Пазова
  • Суботица
  • Вршац
  • Зрењанин

ОВА ТРИ СУПЛЕМЕНТА МОРАТЕ ДА УЗИМАТЕ С ОПРЕЗОМ Ако се претера могу да оштете мозак!

09.06.2024. 09:35 09:53
Пише:
Фото: pixabay/ilustracija

Три суплемента могу да оштете наш мозак ако се узимају без препоруке лекара. Како је навео научник Роберт Ловеј, неки од суплемената које користимо у исхрани могу да буду лоши за здравље. Ако се конзумирају у већим дозама могу да изазову трајна оштећења мозга.

На листи опасних суплемената нашли су се гвожђе, бакар и манган.

Суплементе гвожђа треба узимати само ако резултати крвне слике потврде недостатак.

Бакар је минерал који се обично налази у мултивитаминима. Повећана концентрација бакра у телу може бити штетна. Висок ниво бакра повећава слободне радикале, а то може да изазове стрес у телу, као и оштећење мозга. Како би се направио баланс, важно је узимати цинк као суплемент или путем хране богате овим минералом, јер се он супротставља слободним радикалима бакра и помаже у заштити мозга.

Гвожђе је есенцијални минерал, који у високим концентрацијама може да доведе до губитка памћења, а може да убрза и процес старења.

Иако је гвожђе важно за пренос кисеоника у нашем организму, нормално функционисање мишића и енергетских процеса у ћелијама, у повишеним концентрацијама је изузетно токсично.

Манган, је нашем организму важан, али у количинама које преписује лекар. У повећаним концентрацијама може да доведе до тешких неуролошких проблема.

Високи нивои мангана могу да доведу до симптома који су слични Паркинсоновој болести и да изазову дрхтање тела.

Према смерницама Националног института за здравље горња граница за манган је 11 милиграма дневно за здраве одрасле особе.

(РТС)

Пише:
Пошаљите коментар
АЛАРМАНТНО! БРОМАЗЕПАМ ЗАМЕНИО ЖВАКЕ Све више младих злоупотребљава лекове за смирење

АЛАРМАНТНО! БРОМАЗЕПАМ ЗАМЕНИО ЖВАКЕ Све више младих злоупотребљава лекове за смирење

05.06.2024. 12:10 12:20
КАД БИ ЗНАЛИ СВАКИ ДАН БИСТЕ ГА ПИЛИ Колико је лековит сок од кромпира не можете ни да замислите

КАД БИ ЗНАЛИ СВАКИ ДАН БИСТЕ ГА ПИЛИ Колико је лековит сок од кромпира не можете ни да замислите

28.05.2024. 15:51 15:56