Ово је ФИЛОЗОФИЈА ДУГОВЕЧНОСТИ СТАРЦА СА КАРПАТА: Ово му је обезбедило 104 године живота и НЕУНИШТИВОСТИ

Андреј Ворон, мудрац из Карпата, живео је 104 године и своје искуство преточио у савете за дуг, здрав и срећан живот. Његова мудрост, коју је украјински писац Мирослав Дочинец приказао у књизи "Many Years. Happy years ", може нам свима бити корисна.

"Happy Years " преносе мудрост која се темељи на физичком здрављу, здравим навикама и неговању душе.

Воронови савети су једноставни, али дубоко значајни. Они подсећају на важност повезаности са природом, здраве исхране, физичке активности и духовног мира.

Ево неких од његових кључних принципа:

Уживајте у животу око себе – у трави, шуми, птицама, животињама, земљи, небу. Погледајте на свет добрим очима и чистим срцем.

Постаните навика да стојите босих ногу на земљи неколико минута сваки дан. Уземљите се и повежите са природом.

Проводите време уз воду. Вода уклања умор и разбиструје мисли.

Пијте чисту воду редовно, чак и кад нисте жедни – то је важан лек.

Свакодневно једите поврће које је богато сунцем, посебно цвеклу, пасуљ, бундеву, шаргарепу, парадајз, паприку, спанаћ, салату, јабуке, грожђе и шљиве.

Избегавајте месо, јер носи туђу бол. Ми нисмо предатори.

Једите мање оброке, али чешће током дана. Пијте пуно воде и једите сирово поврће.

Пост је највећа благодет – јача тело и душу.

Одморите се кратко усред дана, али не спавајте после јела.

Крећите се више и спавајте довољно.

Воронова филозофија укључује и савете о међуљудским односима и духовном миру:

Будите љубазни и пажљиви према људима. Свако може бити учитељ.

Прихватите оно што вам је намењено, без журбе.

Када вам је тешко, ходајте и повежите се са природом.

Више се крећите – покрет је здравље.

Радите са рукама да се живци одмарају.

Будите корисни, а не само профитабилни.

Не преједајте се – гладна звер је окретнија од сита.

Будите радосни и позитивни.

Опроштај повећава љубав према себи.

Ако је срце испуњено љубављу, нема места страху.

Не такмичите се ни са ким, свако има своју путању.

Не свађајте се, свако има своју истину.

Саветујте само када вас питају, не подучавајте.

Не сматрате себе најпаметнијим или најбољим.

Еспресо